Zdravé jedlo, ktoré vám zabije zdravie zadarmo

ktoré

Ak nemáte problémy, je dobré zostať pod 150 mg denne, ale ak máte problémy, mali by ste sa zamerať na menej ako 50 mg.

Obsah oxalátu v mg/100 g:

Informácie o obsahu oxalátov nájdete na: https://sallyknorton.com/

Čo chýba, môžete si tiež prečítať v tomto zozname, ktorý vytvoril nefrolog menom Haewook Han:

jedlo

Medzi rôznymi zoznamami existujú rozdiely, niekedy dokonca veľké, pretože oxaláty sa líšia jednak podľa obsahu vápnika v pôde, ale aj podľa odrody rastlín.

Na názov článku bolo zaznamenaných veľa reakcií a som nútený ich podrobnejšie rozpracovať: Niektorí ľudia môžu zomrieť na dávku 4 g oxalátov, teda pol kg špenátu. Ostatné vydržia až 30 g, a to hlavne z dôvodu zdravia črevnej flóry. (ovplyvnené vakcínami, antibiotikami a jedlom) Ak pijete etylénglykol (nemrznúca zmes), napríklad otrava oxalátom vás zabije.

Ďalšie objasnenie: Odporúčam vôbec nie jesť oxaláty? Nie, stačí obmedziť dávku na 50 mg/deň, tj. Špenátový list alebo jednu mandľu:))) Ak si odmyslíme žart, musia sa vylúčiť potraviny veľmi bohaté na oxaláty, najmä preto, že existuje toľko alternatív, ktoré nemajú vôbec nie.