ZDRAVÉ MYŠLIENKY DO 150 KALÓRIÍ - štýlová funkcia
SK // Niekedy nie je také ľahké nájsť ten správny zdravý snack, keď už dorazil hlad a vy sa chystáte chytiť hlad. Many Mnoho občerstvenia má vysoký obsah kalórií a vysoký obsah cukru, čo nie je dobré pre vaše zdravie ani pre vaše telo. . Preto som sa rozhodol ukázať vám moje nápady na zdravé občerstvenie do 150 kalórií. Normálne nie som veľkým fanúšikom počítania kalórií a takmer nikdy. Ale niekedy je dobré vedieť, koľko kalórií majú rôzne veci, pretože malé občerstvenie sa môže ľahko ukázať ako nabité kalóriami a cukrom. Dúfam, že nájdete niečo, čo sa vám páči!
SK // Niekedy môže byť ťažké nájsť perfektné zdravé občerstvenie, keď už máte hlad a na pokraji hladu. So Tiež toľko občerstvenia obsahuje príliš veľa cukru a veľa kalórií! Preto som sa rozhodol ukázať vám moje obľúbené nápady na občerstvenie do 150 kalórií. Spravidla nie som veľkým fanúšikom počítania kalórií, ale niekedy neuveríte, koľko kalórií môže mať také popoludňajšie občerstvenie (koláč so špeciálnymi kávami atď.) Dúfam, že si tu niečo nájdete!
FR // Parfois c’est pas facile a trouver un Snack sain quand on a déjà fain. Il y a tellement beaucoup des snacks qui sont riches en dollars et en sucre. Aujourd’hui je veux vous thunder des idées des snacks delicieux, sains et sous 150 kalórií! Normalizácia je kompas pas kalórií, viac parfois c’est pas mal a savoir kombinovaná kalória vo veľkom množstve.
JABLKO S ARAŠIDOM
EN // To je super zdravé a rýchle občerstvenie, ktoré rád pripravujem. Jablko (mám radšej zelené, ale samozrejme si môžete dať, aké len chcete) a lyžicu arašidového masla, do ktorého namočíte plátky jablka. Pokiaľ ste to nikdy predtým neskúšali, mali by ste to urobiť. A toto občerstvenie má iba 150 kalórií, ak používate bežné arašidové maslo, a iba 125 kalórií, ak používate PB2 😉
SK // Super ľahké občerstvenie, ktoré si pripravíte za pár minút, je nakrájané jablko s lyžicou arašidového masla na namáčanie. Ak ste to nikdy predtým neskúšali, musíte to urobiť. Chutí naozaj dobre a má iba 150 kalórií, ak používate bežné arašidové maslo, a iba 125 kalórií, ak používate PB2. Myslím, že nemusím dodávať, že občerstvenie je tiež vegánske 😉
FR // Un snack que j’adore a manger est tranches d’un pomme Avec une cuillière a soupe de beurre de cacahuetes. Trop bon! Si vous avez jamais tester, veľmi zlé! 😉 Et ce Petit snack a que 150 kalórií en totale si vous utilisez un beurre de cacahuetes normal et si vous utilisez PB2 ce snack a que 125 kalórií 😉
TOAST S BANÁNOU A SKINAMONOM
EN // Ak máte radi škoricu, budete si tu pochutnávať. Jednoducho roztlačte polovicu banánu a vložte na opečený toastový chlieb a posypte trochou škorice, hotovo! Skutočne také chutné a iba asi 137 kalórií!
FR // Si vous aimez cannelle, vous allez adorer ce Petit snack. Il faut que ecraser une moitié d’une banana et metre la sur un toast et saupoudrer un peux de cannelle. Voila, c’est tout. Et ce občerstvenie a que 137 kalórií!
ZELENINOVÉ PALICE S HUMMUSOM
EN // Toto občerstvenie je tu určite najzdravšie a najplnšie občerstvenie z môjho výberu. Nakrájanú zeleninu ponorte do 2 lyžíc humusu. Je to vynikajúce a ak použijete polovicu papriky a asi 7 cherry paradajok, potom má celé občerstvenie iba 114 kalórií 😉
FR // Ce snack est le plus sain de ma selection of the snack. Il faut just couper des légumes et tremper les dans deux cuillieres a soupe d’hummus. Si vous utiliser une moitié d’un poivron et 7 tomates cerises ce snack a que 114 kalórií 😉
BANANA PEANUT BITES
EN // Takže moje posledné občerstvenie je jedno z mojich najobľúbenejších! Jeden banán nakrájajte na malé kúsky, namočte ho do jednej lyžice PB2 a nakrájajte na kúsky kokosových vločiek. Môžete pridať trochu medu pre ďalšiu sladkosť, ale úprimne, urobil som to len pre obrázok, aby to vyzeralo lepšie, haha. Toto občerstvenie má celkom asi 145 kalórií.
EN // Môj posledný návrh občerstvenia je tiež môj obľúbený. Jednoducho nakrájajte banán na malé kúsky, kúsky ponorte do PB2 a potom ich rozvaľkajte v kokosových vločkách 😉 Môžete pridať trochu medu pre väčšiu sladkosť, ale úprimne, urobil som to len pre obrázok, haha. Toto občerstvenie má okolo 145 kalórií!
FR // Snack Mon dernier je absolútnym obľúbeným! Il faut que couper une Banana en Petits morceaux et tramper les dans 1 cuillière a soupe de PB2 apres rouler les dans des flocons de noix de coco. Celkovo ca fait que 145 kalórií et c’est super bon. Presque comme un dezert 😉