Zdravé rýchle občerstvenie Preto sú dva hamburgery lepšie ako jeden!
Áno, naozaj: dva hamburgery sú zdravšie ako len jeden!
O tom sa jednoducho nedá polemizovať: naozaj dobrý hamburger je sakra fajn vec! Či už klasický s kečupom, ako cheeseburger, kuracie, rybie alebo vegetariánsky burger, zaručene bude existovať aspoň jeden hamburger pre každého, ktorému neodolajú. Škoda, že hamburgery sú také prekliate nezdravé.
Rýchle občerstvenie a jeho dôsledky
Smutné, ale pravdivé: Rýchle jedlo v hamburgerovej reštaurácii podľa vášho výberu je pre vás bohužiaľ všetko, len nie zdravé. Každému je samozrejme jasné, že rýchle občerstvenie je veľmi tučné, a preto rýchlo ovplyvňuje telesnú hmotnosť. Existujú však aj skryté pasce, ktoré takmer nikto nevidí. Rýchle občerstvenie veľmi často obsahuje veľa cukru. To neznamená iba kolu, ktorú pijete s hranolkami a hamburgermi (a áno, samozrejme, je to vynikajúce); v samotnom jedle je tiež viac cukru, ako si myslíte - v buchtovom cestíčku, v hamburgerovom dresingu, v kečupe a na mnohých ďalších miestach.
Diabol je v detailoch
Ani reštaurácie s rýchlym občerstvením nie sú na skúšku slané. Soľ je samozrejme neškodná v malom množstve - ale pri bežnom občerstvení s hamburgermi a hranolkami skonzumujete viac soli, ako by ste si sami dali na jedlo. Účastníci štúdie by mali poskytnúť veľkorysý odhad toho, koľko soli v skutočnosti bolo v ich jedle. Dokonca aj ten „prehnaný“ odhad dosiahol iba 16 percent skutočného množstva soli. Výsledok: veľmi vysoký krvný tlak a dlhodobý stres vášho kardiovaskulárneho systému.
Takto zneškodňujete klub rýchleho občerstvenia
Preto neexistuje žiadny trik, pomocou ktorého by ste z rýchleho občerstvenia zrazu urobili zdravé jedlo: Každé jedlo s množstvom tuku, cukru a soli je a zostáva nezdravé a predstavuje záťaž pre organizmus. To samozrejme nie je žiadna dráma, koniec koncov, jeme aj iné veci ako hranolky a hamburgery. A: Problém môžete skutočne zmierniť, ak zjete dva hamburgery namiesto jedného. Znie to šialene? Video presne vysvetľuje, prečo to má vlastne zmysel!