Zdravé stravovanie Knihy Produkty Dr

Z obsahu:

knihy

  • Vitamíny a Co: Všetko o dennej potrebe, výskyte v potrave, dôležitosti v tele
  • Kto má zvýšenú potrebu?
  • Čo ovplyvňuje zotavenie?
  • Aké potraviny sú zdravé?
  • Správna príprava
  • Praktické tipy na zdravé stravovanie

Výber správnych potravín pre vitamíny a minerály
a zdravé rastlinné látky

Vitamíny, minerály a relatívne novo preskúmané bylinné ochranné látky posilňujú naše zdravie. Príznaky nedostatku vitamínov sú často nešpecifické ako poruchy spánku alebo slabý imunitný systém. Ľahko sa dajú napraviť správnou stravou bohatou na vitamíny.

V ktorých potravinách sa ale tieto zdravé látky nachádzajú? Aké potraviny musím jesť, aby som splnil svoju dennú potrebu? Táto kniha vysvetľuje, aké vitamíny a minerály sú dôležité, čo robia v tele a ukazuje 10 najlepších potravín s najvyšším obsahom každého vitamínu a koľko z nich by sa malo zjesť.