Zdravie Jeden z desiatich tínedžerov má podváhu - WELT
Podváha nemusí vždy znamenať poruchu stravovania, odchýlka od ideálnej hmotnosti má často aj genetické príčiny. Ak máte pochybnosti, mali by sa rodičia poradiť s lekárom
Hladová tyčinka namiesto balíkov radosti: Zatiaľ čo veľa detí bojuje s nadváhou, váhy pre ostatných ukazujú príliš málo. Rodičia sa obávajú najmä detí, ktoré tiež zle jedia.
Porovnávanie sa začína najneskôr v materskej škole: Je moje dieťa tenšie ako jeho rovesníci? Neje oveľa menej ako ostatní? Podváha je v Nemecku vážnym problémom.
„Podľa správy o výžive z roku 2008 majú asi štyri až päť percent detí vo veku 3 až 6 rokov podváhu. V prípade 13-ročných je to dokonca okolo 9,5 percenta, ktorí vážia príliš málo, “hovorí ekotropologička Sylvia Becker-Pröbstel.
Nárast starších detí je spôsobený hlavne nárastom porúch stravovania, ako je anorexia, ktoré čoraz častejšie začínajú medzi jedenástym a dvanástym rokom života.
Nie vždy však za tým musia byť vážne príčiny alebo choroby, ak sú deti a dospievajúci veľmi tenké a zreteľne štíhlejšie ako priatelia a spolužiaci. Pretože postavu a váhu určujú aj naše gény a hormóny.
„Existujú rodiny, ktoré sú štíhle a vysoké,“ hovorí Becker-Pröbstel. Napríklad hormón štítnej žľazy môže mať zásadný vplyv na váhu v oboch smeroch. Na váhu majú vplyv ďalšie faktory, ako je temperament dieťaťa, prostredie, množstvo pohybu a stravovacie návyky v rodine.
Metabolizmus sa môže veľmi líšiť
Ak jedno dieťa zje menej ako iné, nemusí to nutne znamenať problémový vývoj. Pretože pri stravovacom správaní zohrávajú úlohu aj ústavné faktory.
„Samotný bazálny metabolizmus, denná potreba energie v pokoji, sa môže líšiť až o 300 kilokalórií v závislosti od individuálneho metabolizmu dvoch zdravých detí, ktoré majú rovnakú výšku a hmotnosť,“ vysvetľuje Sylvia Becker-Pröbstel.
Rozdiely existujú aj v charakterových postavách, ktoré by rodičia mali tolerovať. „Existujú opatrní stravníci a miešačky potravín,“ hovorí Becker-Pröbstel. Sú to deti, ktoré veľmi intenzívne chutia a milujú inherentnú chuť jedla.
„Zeleninový guláš potom nie je populárny, ale potom to sú vlastne špagety s paradajkovou omáčkou a syrom.“
Rodičia sa spravidla nemusia obávať, pokiaľ deti nie sú choré častejšie a nevykazujú žiadne zmeny v správaní. Ak majú rodičia pochybnosti o tom, či je tenkosť ich dieťaťa pravdepodobne nad normálnou úrovňou, je najlepšie ísť k pediatrovi.
V ideálnom prípade už absolvoval preventívne lekárske prehliadky a dieťa pozná už dlho, radí Frank Jochum, lekársky riaditeľ a hlavný lekár kliniky pre detskú medicínu v nemocnici Evangelical Forest Spandau v Berlíne.
Samotný pohľad na dieťa nestačí
„Na otázku podváhy alebo nie je možné odpovedať jednoduchým pohľadom na dieťa,“ vysvetľuje lekár, ktorý sa špecializuje na výživovú medicínu. Iba vzťah medzi výškou a hmotnosťou - indexom telesnej hmotnosti (BMI) - a porovnanie údajov s normálnymi hodnotami pre deti tejto vekovej skupiny jasne ukazuje, či má dieťa podváhu.
Určitý rozsah je normálny. Dieťa sa považuje za podváhu, ak sa výrazne odlišuje od normálnej vekovej krivky.
Vždy treba brať do úvahy vývoj dieťaťa od narodenia a jeho aktuálnu životnú situáciu. Napríklad, ak má dieťa tendenciu k chudnutiu od narodenia a stabilne si tento vývoj udržuje, nízka hmotnosť je veľmi pravdepodobná kvôli jeho stavu.
Náhla odchýlka od individuálnej krivky alebo výrazná podváha naopak naznačujú možnú vážnu príčinu.
Rodičia niekedy zle odhadnú situáciu. „Najmä u menších detí, ktoré z pohľadu rodičov údajne jedia príliš málo alebo sú príliš chudé, vyšetrenia často odhalia, že je všetko normálne,“ vysvetľuje Thomas Kauth. Je členom prezídia Spolkovej asociácie nemeckých odborníkov na výživu (BDEM) a rezidentným pediatrom.
Nestláčajte deťom neustále jedlo
Podľa skúseností praktického lekára rodičia často vyvíjajú tlak a neustále sa snažia nanútiť jedlo tenkým deťom, a to aj pri sledovaní televízie alebo hraní hier. "Za normálnych okolností je príjem potravy regulovaný hladom." Týmto sa ruší toto bežné nariadenie, “varuje Kauth.
Porucha stravovania sa môže zhoršovať a zhoršovať. Niektoré deti neskôr skončili s nadváhou. U ďalších sa prejavila frustrácia a odmietli jesť ešte viac.
Množstvo jedla a počet jedál sa nemusí zvyšovať. Namiesto toho by rodičia mohli nahradiť nízkokalorické jedlá vysoko kalorickými potravinami a napríklad namiesto nízkotučného jogurtu ponúknuť krémový jogurt.
"Nejde o to, aby si dieťa napchal sladkosťami." Zloženie musí byť stále vyvážené, založené na princípe optimalizovanej zmiešanej stravy, “hovorí Kauth.
Užitočné a dôležité je vychutnať si jedlo namiesto nátlaku a mať pevné jedlo, kde za stôl sedí celá rodina. Ale aj prestávky na jedlo v trvaní troch až štyroch hodín bez občerstvenia majú zmysel. Iba tak môže u detí vzniknúť pocit hladu.