Zdravie vlasov - Odborníci na zdravie - Odborníci na celostnú medicínu; Holistický
„Život je príliš krátky na to, aby mal nudné vlasy.“ (Neznáme)
Zdravie vlasov: krása zvnútra
Selén pomáha rastu vlasov, zinok stimuluje vlasové korienky, jód chráni pred vypadávaním vlasov. O čo ide, je zrejmé, keď sa bližšie pozrieme na štruktúru našich vlasov a tieto stopové prvky. Naše vlasy sú v podstate tvorené keratínom. Tieto vo vode rozpustné vláknité proteíny zase pozostávajú z niekoľkých aminokyselinových reťazcov, ktoré sú spoločne uložené v dlhých zväzkoch. Vďaka tomuto procesu je odolnosť proti roztrhnutiu a pružnosť vlasov. Proteíny sú základnou štruktúrou všetkých buniek a mali by byť v tele k dispozícii v dostatočnom množstve. Kôra, teda kôra vlasov, tvorí asi 80% vlasov. Prebiehajú tu všetky príslušné chemické procesy. Kôra je teda dôležitou súčasťou pre našu krásu zvnútra.
Zdravie vlasov: stopový prvok selén
Selén je nevyhnutnou súčasťou mnohých bielkovín. To znamená, že bez selénu nemôžu bielkoviny plniť svoje úlohy v tele. Dostatočný prísun selénu podporuje funkciu imunitného systému a zdravú obranu. Selén prispieva k normálnej funkcii štítnej žľazy a chráni bunky pred oxidačným poškodením. Selén je tiež dôležitý pre zdravé vlasy a nechty a spolu so zinkom podporuje naše telo v jeho detoxikačnej funkcii.
Zdravie vlasov: stopový prvok zinok
Zinok stimuluje vlasové folikuly. Stopový prvok je potrebný pre rast vlasov. Tvorba keratínu a kolagénu nemôže prebiehať bez zinku. Bez dostatku zinku tiež nemôžu vlasové folikuly správne fungovať.
Zdravie vlasov: stopový prvok jód
Jód nás chráni pred vypadávaním vlasov. Okrem selénu potrebujú zdravé vlasy na svoj rast aj jód. Je predovšetkým známe, že stopový prvok jód podporuje funkciu štítnej žľazy, ktorá určuje základnú rýchlosť metabolizmu nášho bunkového metabolizmu. Ak máme k dispozícii iba niekoľko aktívnych hormónov štítnej žľazy, výrazne sa zníži aj metabolizmus našich vlasových buniek. Nedostatok jódu preto môže prispievať k vypadávaniu vlasov.
Zdravie vlasov: vitamín B7/H - biotín
Vitamín B7/H-biotín tiež podporuje krásu našich vlasov. Podieľa sa na metabolických procesoch v našich vlasových korienkoch. Biotín pevne drží jednotlivé vlákna na vlasovej stopke. Vlasy sú silné a lesklé.
Zdravie vlasov
Je ich oveľa viac, tu je malé zhrnutie:
Vitamín A - retinol zaisťuje zdravý rast vlasov a robí náš vlások vláčnym. Univerzálny vitamín C umožňuje, aby sa železo viazalo napríklad na naše červené krvinky, pretože aj vlasy potrebujú železo. Železo je súčasťou hemoglobínu a dodáva kyslík do našich vlasových buniek. Dôležitá je aj meď. Zlepšuje predovšetkým štruktúru vlasov. Nedostatok medi vedie k tenkým a lámavým vlasom.
Rýchlo sa ukáže, že je dôležitá zdravá a vyvážená strava aj zdravá črevná flóra so stabilnou hodnotou pH. Pretože iba tak sa dajú dobre absorbovať všetky dobré veci z nášho jedla.
A: Žiadna krása nežiari jasnejšie ako tá zvnútra.
Článok napísala HP Inken Sözbir, ktorá pracuje vo vlastnej praxi v priestoroch liečebnej a chiropraktickej praxe.
Ak sa chcete dozvedieť viac o zdraví vlasov, prečítajte si tiež náš nasledujúci článok o vzťahu medzi vypadávaním vlasov a emóciami
Vaši odborníci na zdravie