Zdravý podcast Zdravý podcast Obezita - všetko je otázkou sebaúcty
Obezita ako súčasť poruchy stravovania je neustály cyklus: postihnutí niekedy trpia pochybnosťami o sebe samom, čo v najhoršom prípade vedie k nekontrolovateľnému nadmernému stravovaniu. V novej epizóde filmu VITATALK Carmen Schmidt, vedúca poradenského centra BFE Dick und Dünn E.V., informuje o utrpení postihnutých a nových možnostiach liečby. Zameriava sa predovšetkým na jednu vec: posilnenie sebaúcty.
Kedy sa obezita začína?
Telesná hmotnosť človeka a teda aj nadváha je zvyčajne definovaná takzvaným „indexom telesnej hmotnosti“ (BMI). Je to opatrenie, ktoré hodnotí telesnú hmotnosť vo vzťahu k veľkosti tela. Pre normálnu váhu sú hodnoty BMI medzi 18,5 a 24,9. Obezita začína s hodnotou BMI 25, obezita (obezita) stupeň I od 30, stupeň II od 35 a stupeň III od 40. Kalkulačka BMI je však kontroverzná, pretože často potvrdzuje, že aktívni a športoví ľudia majú príliš vysokú telesnú hmotnosť bez zohľadnenia ich svalovej hmoty.
Ideálna hmotnosť: koľko môžem vážiť?
Podcast o zdraví VITATALK na tému „obezita“
Aké sú príčiny obezity?
V mnohých prípadoch nie je za obezitu zodpovedný iba nedostatok pohybu a psychický stres, ale aj genetické predpoklady: Ak preskúmate rodinný genogram, t. J. Stav svojich predkov, je možné urobiť závery o tvare vášho tela. Psychologické poruchy stravovania sa často začínajú už v dospievaní: Stále viac detí a dospievajúcich je nespokojných, keď nespĺňajú dnešný ideál krásy a trpia tlakom štíhlosti. Uskutočňujú sa prvé pokusy o diétu, ktoré narúšajú metabolizmus. „Jojo efekt“ sa rýchlo prejaví, čo vedie k obezite s ďalším nedostatkom pohybu. Nespokojnosť s vlastným telom a vonkajšia diskriminácia často vedú k záchvatom stravovania, tzv Porucha príjmu potravy, psychogénna porucha stravovania. Postihnutí pociťujú emocionálny hlad, ktorý by si chcel kompenzovať jedlom. Stratili ste pocit sýtosti.
Chute alebo porucha stravovania?
Zlá sebaúcta: ako ju možno posilniť?
Ľudia s nadváhou často trpia neustálymi pochybnosťami o sebe, čo vie Carmen Schmidt z poradenského centra Dick und Dünn e.V. Ukazuje sa to v rôznych formách, vysvetľuje. Okrem iného v:
- depresívne nálady
- depresie
- Úzkosť a záchvaty paniky
Ľudia s nadváhou sa tiež zvyčajne cítia nepríjemne a diskriminovaní. V hlave postihnutých bzučí myšlienka „ako som, nie som dosť dobrá“, vysvetľuje Carmen Schmidt.
Poradenské centrum BFE Dick und Dünn E.V. chce pomôcť postihnutým. Poskytuje koncepciu boja proti diéte s cieľom prelomiť začarovaný kruh a nájsť novú odvahu čeliť životu: psychoterapeutická liečba sa snaží postihnutým oznámiť, že napriek svojej nadváhe môžu viesť spokojný život a že nikto nemá právo ich diskriminovať. Jeho cieľom je udržať váhu a zmeniť postoje. Postihnutí by mali byť posilnení v ich vlastnej hodnote. Objasní sa, odkiaľ pramení psychická tieseň a či už existujú sekundárne choroby. Sekundárne choroby (ako je cukrovka, choroby kĺbov, srdca a ciev) môžu predstavovať riziko iba pri nadmernej nadváhe.
Obezita u detí - infarkty v dospelosti?
Ako vyzerá konzultácia?
Poradenské centrum poskytuje počiatočné konzultácie - pre postihnutých aj pre príbuzných. Tu sa okrem iného objasňuje, v ktorej fáze sa dotyčná osoba nachádza a či už mala predchádzajúce skúsenosti s klinickou alebo ambulantnou výživovou starostlivosťou. Spoločne sa diskutuje o ďalších opatreniach, ako sú napríklad skupinové terapie. V prípade potreby vás pošlú na kliniku alebo do konkrétneho zariadenia s dietetickým charakterom a výživovými radami.
Moderované skupinové terapie sa uskutočňujú s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Účastníci sa stretávajú každý týždeň. Zažívate vzájomnú solidaritu a podporu. Moderátor poskytuje každodennú pomoc a technické podnety. Nepríjemné situácie a nové možnosti správania sa praktizujú v menších rolových hrách, ktoré majú posilniť sebaúctu. Na pláne sú aj relaxačné cvičenia. „Príbuzní tiež trpia - takže aj pre nich existujú skupinové terapie,“ hovorí vedúca zariadenia. Náš odborník tiež upozorňuje na reflexívne a rozumné využitie sociálnych médií: Namiesto toho, aby vás príspevky, ktoré zodpovedajú predpokladanému ideálu krásy, ťahali nadol, mali by sa používať stránky ako „Prijatie tuku a pozitivita tela“. Máte vzor.
Dick & Dünn e.V. je konzultačné centrum Spolkovej asociácie pre poruchy stravovania (BFE) so sídlom v Berlíne. SFOE je združenie lekárov, terapeutov a konzultantov, ktorí sa špecializujú na poruchy stravovania.
Ktorá klinika je správna?
Ak dôjde k najhoršiemu, vyhľadá sa spolu s pacientom na konzultácii správna klinika: Existuje celoštátny zoznam kliník, ktorý obsahuje všetky zariadenia zaoberajúce sa určitými poruchami stravovania, ako napr. Porucha stravovania Binche a špecializujú sa na prístupy ako prijímanie tukov. Ďalej sú uvedené psychoterapeutické postupy a jednotliví terapeuti s ich špecializáciou a postupmi. Po odoslaní pacienta do určitého zariadenia môže viesť nezáväzné predbežné diskusie, takzvané probačné sedenia.
Intervalový pôst a spol.: Aká dobrá je ktorá strava?
Existujú pozitívne účinky stravy?
Úspešnosť stravovania závisí od našich individuálnych požiadaviek. Faktory sú tu genetická predispozícia, pohyb, metabolizmus a endokrinný systém. Niektoré hormóny vyvolávajú väčšiu chuť do jedla; ak chýbajú, pocit sýtosti je menej výrazný.