Zdravý vs.
Kalórie nehovoria nič o výživovej hodnote jedla.
Lucy Mountain chce navždy zmeniť spôsob, akým ľudia počítajú kalórie. Jej kanál na Instagrame teraz sleduje viac ako 100 000 ľudí, takže sa zdá, že jej posolstvo stále rastie.
Pravidelne zdieľa obrázky, ktoré porovnávajú zdravé a nezdravé občerstvenie, a porovnáva ich príjem kalórií. Výsledky sú dosť prekvapivé. Kto by si povedal, že hrsť orechov má toľko kalórií ako rovnaké množstvo ovocnej gumy?
"Aj keď je rozdiel v kalorickej hodnote minimálny, čakali by ste, že zeleninové lupienky budú mať podstatne menej kalórií, že?" Toto je opäť len malá pripomienka, že medzi produktom ponúkaným ako zdravá alternatíva a skutočným produktom často nie je veľký rozdiel. Takže len jedz to, čo chceš jesť. ““
"Tí, ktorí milujú tmavú čokoládu, len tak ďalej." Ale tí, ktorí skutočne uprednostňujú plnotučné mlieko a prinútia sa jesť tmavú čokoládu, pretože počuli, že je zdravšia, by mali jesť iba plnotučnú mliečnu čokoládu a vychutnať si ju. Pokiaľ ide o chudnutie spočítaním kalórií, má to ešte väčší zmysel a zvyšuje sa to vaše šťastie o 938% (nepotvrdená štatistika). “
"Niektorí pijú smoothies ako občerstvenie, iní nimi nahrádzajú jedlo - obe sú v poriadku." Ale ak je vaším cieľom schudnúť, mohlo by to zmeniť svet, ak budete venovať pozornosť tomu, čo dávate do svojich smoothies. “
"Správne, nezáleží na tom." Nerobí to rozdiel, pretože spôsob, ktorý si vyberiete (ak vôbec nejaký chcete), neurčuje, aké jedlo budete jesť. Záleží to na tebe. Stresujete počet kalórií? Tak na to zabudni. Je to len jedna z mnohých metód. ““
Ak chcete vidieť viac Lucyiných obrázkov, stačí ju sledovať na Instagrame.