Zdravý život - výchova k zdraviu na VHS
Zdravie je oveľa viac ako absencia choroby. Tí, ktorí žijú a cítia sa zdraví, pociťujú pohodu a spokojnosť aj na fyzickej, emočnej a psychologickej úrovni.
Preto je výchova k zdraviu založená na troch pilieroch výživy, pohybu a relaxácie:
- Zdravá strava dodáva nášmu telu a mozgu potrebnú energiu.
- Pravidelné a mierne cvičenie podporuje náš kardiovaskulárny systém - motor, ktorý udržuje naše telo v chode.
- Relaxačné prestávky vám pomôžu vyčistiť hlavu, aby ste mohli potom opäť hrať. Preventívne sa bojuje proti telesným, duševným a psychickým zmenám.
Vďaka systému VHS ste zdravší
Fyzická a psychická pohoda sú rozhodujúcimi predpokladmi na to, aby sme boli schopní úspešne čeliť výzvam v práci i v súkromnom živote.
Zdravotná gramotnosť je nevyhnutná, ak chcete nezávisle upevniť svoje zdravie. V našich vzdelávacích ponukách sa dozviete všetko, čo patrí k zdravému životnému štýlu, ako môžete znížiť stres, vnímať svoje telo pozitívne, cítiť svoje vlastné sily a vyvážene sa stravovať. Učte sa z pohľadu iných ľudí, osvojte si schopnosť konštruktívne zvládať stres a úspešne prekonávať krízy. To posilňuje vaše psychologické a fyzické zdroje, robí vás fit pre každodenný život a prácu a podporuje vaše zdravie z dlhodobého hľadiska.
Aktuálny výskum opakovane poukazuje na pozitívny vplyv emocionality, zvládania stresu, vyváženej stravy a cvičenia na úspech procesov učenia. Ponuka vzdelávania v oblasti zdravia v centrách vzdelávania dospelých tieto vedomosti dlho zohľadňovala. Faktické informácie a učenie sú spojené so všetkými zmyslami, učenie je zamerané na činnosť, súvisí so skupinou a s prihliadnutím na biografické kontaktné body predstavuje dôležité predpoklady pre túžbu po dobrodružstve celoživotného vzdelávania.
Naše kurzy zdravia sú zamerané na každého bez ohľadu na vek, mobilitu a predchádzajúce skúsenosti. Cviky sú pochopiteľné pre všetkých. Výnimky sú pomenované pre príslušný kurz.
202EB30330: Lepšie videnie pomocou celostného tréningu očí
Oko je rovnako trénovateľné ako ktorýkoľvek iný sval v tele. Jednostranné vizuálne správanie ako napr B. Aktivita obrazovky postupne znižuje silu očných svalov. Oči sú slabo zásobené krvou, očné svaly sa rozpadajú a viditeľné sú problémy so zrakom. Získate prehľad o tréningovej metóde školy holistického oka. Naučíte sa tiež cvičenia prvej pomoci na zníženie príznakov vizuálneho stresu. Rečník je holistický poradca v oblasti zdravia (IHK) a tréner zrakovej zdatnosti a zraku.
Dátum začiatku: utorok 12. januára 2021, 18.00 hod.
Centrum vzdelávania dospelých mesta Ludwigshafen
Oddelenia zdravého života, seniori
Bürgerhof
67059 Ludwigshafen, Nemecko
Juliane Krohn
Tel. 0621 504-2017
Konzultačné hodiny po dohovore
Volkshochschule Ludwigshafen má zastúpenie aj na Facebooku. Nájdete tu aktuálne informácie o kurzoch, ako aj základné informácie z VHS a z čohokoľvek iného, čo nás a vás zaujíma.