Zelená energia; Kundaliní joga a zelená strava; Centrum jogy Kundalini v Mníchove
Deň zelenej energie
s Indrom Kaurom
v sobotu 4. apríla 2020
od 10:00 do 17:30
- Úvod do zelenej stravy a jej účinkov
- Teória jogy: Rozpoznávanie vlastností Sattvy, Rajasa a Tamasa
- Kundaliní jóga Kriyas pre očistu, čistú myseľ a otvorené srdce
- Meditácia pránájámy a mantry
- Malá zelená hodina varenia a spoločné stravovanie
- Jogová chôdza pre všetky zmysly
Deň začneme úvodom do zelenej stravy, počas ktorého spoznáte, čo je možné a čo nie je v súvislosti so zelenou stravou. Zelená strava je mono diéta, ktorú je možné praktizovať až 40 dní a v ktorej sa konzumujú iba zelené, čerstvé a na pránu bohaté jedlá - surové aj varené. Zvýšená absorpcia chlorofylu vedie k lepšiemu prísunu kyslíka, jeho nabíjaniu a „vetraniu“ tela, mysle a energetického tela. Zelená strava je nielen účinná proti stresu a kyslosti, ale okrem svojich detoxikačných, antioxidačných, expektorančných, čistiacich a imunitu posilňujúcich vlastností má pozitívny vplyv na črevnú flóru a môže tak pomôcť pri kožných ochoreniach a alergiách.
To tiež robí myseľ jasnou, ľahkou a harmonickou. Funguje skvele proti stresu a preťaženiu.
Proces vnútornej očisty a regenerácie účinne podporuje špeciálna Kundalini Yoga Kriyas, ktorá pomôže aktivovať tráviace orgány a stimulovať metabolizmus. Okrem fyzického tela čistíme energetické telo aj cvičením pránájámy a meditáciou mantry a zbavujeme podvedomie starého balastu, nestrávených dojmov a príbehov.
Zelená je farbou života, prosperity, rastu a tiež srdcovej čakry. Voľne prúdiaca srdcová energia vytvára spojenie, otvára nás našim blížnym a prírode okolo nás, dáva nám všímavosť a súcit.
Trochu sa budeme zaoberať aj teóriou jogy o 3 gunách alebo vlastnostiach - sattva, rajas a tamas - a o tom, ako môžeme tieto vlastnosti rozpoznať v našom jedle (fyzickom, mentálnom, duchovnom) a v každodennom živote. To, čo jeme každý deň, nás formuje veľmi zásadným spôsobom: doslova sa stávame tým, čo „jeme“ alebo tým, čo prijímame. Ak sme vystavení hlavne tamasickým a rajasickým vplyvom, je ťažké dosiahnuť vnútornú jasnosť, vedomie a spokojnosť, ktoré predstavujú sattvikový stav.
A samozrejme budeme spolu variť a vyskúšať chutné, zelené recepty, ktoré by vám mali pomôcť pri pokračovaní zelenej stravy. Dostanete tiež veľa rád, ktoré vám môžu pomôcť s vašim osobným detoxikačným programom doma.
Ak je dobré počasie, popoludní vyjdeme von a urobíme si jogu na čerstvom vzduchu, efektívnu každodennú metódu kombinujúcu pohyb v prírode, rytmus dýchania a meditáciu. Ak je zlé počasie, zvýšime príjem kyslíka a vitalitu pomocou dynamickej sekvencie Shakti Dance®. Deň končíme liečivou meditáciou.
Náklady:
108 €/97 € ranné vtáča (do 15.3.), Vrátane jedla a brožúry so zelenými receptami.
Registrácia:
Písomná registrácia e-mailom na adresu [email protected]. Počet účastníkov je obmedzený na maximálne 12, minimálne na 5.
Učiteľ:
Indra Kaur, učiteľka a trénerka tanca jogy Kundalini a Shakti.
Indra je veľkým fanúšikom zelenej stravy a v súčasnosti už po desiatykrát organizuje Green Energy Retreat, ktorá sa uskutoční od 30. júna tohto roku. - 5. júla 2020 v zelených horách Fernpass v seminárnom dome Alpenretreat. Viac informácií o tomto nájdete TU.