Zelené smoothies ingrediencie - sieť stretnutí Grünkraft
Suroviny na zelené smoothie
Vysokovýkonný mixér je pripravený na plné naplnenie. Prístroj je už zapojený do zásuvky - štartovací spínač už netrpezlivo bliká. Hlavne chcete stlačiť - ale počkajte: čo vlastne prichádza? Preto niekoľko kľúčových hodnôt, ktoré by mali uľahčiť začiatok zelených smoothies.
Na začiatku mnohí dokonca používajú váhy - iné sa správne držia zmiešavacieho pomeru. Ale nebojte sa - hlavné je, že chutí! A s praxou je to v určitom okamihu jednoduchšie a ľahšie! Bavte sa snažením.
Zelené smoothie má 50 percent ovocia
Jablká, hrušky, kivi, banány, papája, ovocie šaron - príroda ponúka úžasné jedlá! Sladké, zrelé, podľa ročných období, a dokonca „fantázia“ - potom sa hodí! Alebo pol ananásu, že? Takže: otestujte to, vyskúšajte, pokračujte. A to najlepšie na tom - chutí zakaždým inak!
Avokádo? Áno, ale robí zelené smoothie krémovejším. Zelená uhorka, samozrejme. Zuccini je jedným z nich ako takzvaná ovocná zelenina - sama som to ešte neskúšala, ale keď sa pozriem na tri rastliny zuccini v našej zeleninovej záhrade, čoskoro si do mixéra nenájde cestu len jedna zuccini.
Voda je v cene
Voda - čím kvalitnejšia, tým chutnejšie bude zelené smoothie! Jednoducho otestujte množstvo: veľa ovocia už má vysoký obsah vody - potom už nemusíte toľko pridávať. Alebo sa vám sama páči trochu „tenšia“ - potom niečo viac.
A aké zelené smoothie to bude?
Film na YouTube poskytuje veľa inšpirácie: 15 zelených smoothies za 3 minúty
50 percent zeleného smoothie je z listovej zelene
Existuje veľa možností:
- Listové šaláty: čím tmavšie a sviežejšie, tým lepšie. Rucula - môj najobľúbenejší čas. Švajčiarsky mangold - hmmm.
- Druhy kapusty: vyskúšajte dávkovanie - možno nie príliš - chuť sa môže rýchlo meniť
- Vždy sa nájde miesto pre záhradné bylinky
- Divoké byliny a mladé listy zo stromov a kríkov.
Ale buďte opatrní: skôr ako sa začnete zbierať v prírode, musíte mať skúsenosti a vedomosti o správnom prideľovaní bylín a ich oddelení od jedovatých kandidátov! Moje odporúčanie: zapojte sa do túry s divými bylinami! Veľa sa tam naučíte - a môžete spoznať nových ľudí, ktorí by tiež mohli získať skúsenosti so zelenými smoothies. - zeleň mrkvy a čo! Áno, máte pravdu - to je vynikajúce!
To isté platí aj tu: vyskúšajte a obmieňajte kombinácie.
Nechcete si nechať ujsť ďalší článok v našom časopise? Potom sa ihneď zaregistrujte: >> Predplatné bulletinu.