Zelený čaj naštartuje váš metabolizmus
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Raňajky sa považujú za najdôležitejšie jedlo dňa. Ak sa zaobídete bez toho a budete hladní až do obeda, váš metabolizmus nepôjde - ako auto, tam nie je palivo. Ľudia, ktorí majú pomalý metabolizmus, priberajú rýchlo a pomaly - preto je počas diéty obzvlášť dôležité ráno užívať posilňovač metabolizmu.
Zelený čaj: látková premena
Existuje nápoj, ktorý stimuluje váš metabolizmus viac ako silná káva alebo horký citrón: hovoríme o zelenom čaji. Účinnosť potvrdzujú mnohí odborníci na výživu, vrátane Kris Gunnars, zakladateľa blogu Authority Nutrition. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré sú dôležité pre dobre fungujúci metabolizmus, a pomáha telu spaľovať kalórie, ktoré konzumuje po celý deň. Tento proces funguje, aj keď odpočívate alebo spíte!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ako správne pripraviť zelený čaj
Dôležité pri príprave zeleného čaju: Voda by mala byť čo najjemnejšia a mala by obsahovať vápno a chlór, aby sa mohla úplne rozvinúť aróma. Na rozdiel od čierneho čaju voda po nalievaní nesmie viac vrieť. Ideálnych je 70 až maximálne 90 stupňov. Čaj by potom mal iba krátko (60 až 90 sekúnd) lúhovať, aby pôsobil stimulačne.
Najnovšie videá na ELLE.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies