Zemiaková panvica so špenátom; Kuracie mäso Silný stred vášho časopisu
Znie to nudne? Ale vôbec to tak nechutí. Ale jedlo je super ľahké a rýchle. Pokiaľ však nevaríte zemiaky. Čerstvý špenát v súčasnosti nájdete na každom trhu a tiež v mnohých supermarketoch. Pokrm, ktorý podľa TČM stred podporuje a spolu so špenátom udržuje energiu rozširujúcej sa pružiny na uzde. Mimochodom: Aj moja dcéra jedlo jedla - ale „bez zelených a šampiňónov“. Vegetariáni kurča nahradia tofu alebo inou zeleninou - podľa vašej chuti.
Zemiaková panvica so špenátom a kuracím mäsom
prísady
- 600 g voskovitých zemiakov predvarených
- 500 g bio kuracieho prsníka!
- 500 g listového špenátu čerstvý, nezmrazený
- Hrsť húb
- 2-4 lyžice sójovej omáčky Tamari alebo Shoyu
- 1 strúčik cesnaku
- 1 cibuľa
- nejaký zázvor
- Soľ, korenie, olivový olej
Inštrukcie
poznámky
Účinok podľa TCM podrobne
Zemiaková panvica je tepelne teplá a sladká. ona podporuje stred a jemne pohybuje qi. Ideálne jarné jedlo, pretože ochladzovací špenát ovplyvňuje funkčný obvod pečene a znižuje stúpajúci jang. Kurča a zemiaky posilňujú a regulujú qi v strede, potrebné sú cesnak a zázvor teplo do.
Miska je optimálna pre všeobecné Slabosť a bezmocnosť, v prípade omrzlín alebo nevoľnosti, nechutenstva a zažívacích problémov. Je to tiež vynikajúci nástroj pre Posilnenie po pôrode. Špeciálne použitie je napríklad príliš malý prietok mlieka, ako aj závrat a nepokoj po pôrode.
varianta
Ak sú pľúca horúce, napríklad pri horúčkových prechladnutiach alebo zápche, špenát sa dá uvariť čínska kapusta vymeniť.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Zelená špargľa so zemiakovou kašou
TCM zimné raňajky s mandarínkami
Citrónová špargľa s krevetami
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Kto tu píše
som Daniela. Milujem svoju slobodu, ticho, dobré jedlo a svoju 3 ročná dcéra. Je mojím najväčším duchovným učiteľom, posúva ma až k mojim hraniciam a ďalej.
Ukázala mi, že za to môžem stáť, ako mama uprostred mňa byť. Dobré sa o mňa postarať s jedným holistický koncept výživy TCM a dosť Miesto pre mňa.
Pre vedomý rodinný život plný radosti, radosti a pohodlia namiesto stresu a dokonalosti.
A môžete tiež!
Ste pripravení na cestu do silného centra?
Môžete sa o mne dozvedieť viac tu čítať.
Chceš so mnou pracovať?
Písanie cesty pre seba
Denník je silný spôsob, ako sa nestratiť v každodennom živote mamičky a uzemniť ťa. S touto sadou kariet, ktorú som s láskou navrhol, budete mať úspech Začal a zostať naladení.
Karty sú pozvánkou pre vás:
Reflektovať, cítiť, byť tebou.
Na cestu k písaniu pre seba.
Môžete sa dozvedieť viac o denníku a o tom, ako môžete karty stále používať pre seba tu.
Podcast
Spravodaj
Pomôžte, je opäť obed a ja neviem, čo mám variť! Tieto alebo podobné Záchvaty paniky každodenné matky sú dnes už minulosťou.
Získajte moje Týždenný plán s receptami: