Zistilo sa, koľko HODÍN musíte stáť, aby ste oslabili Evenimentul Zilei

Autor: AntoniaHendrik/Dátum uverejnenia: 05-02-2018 19:02

hodín

Vedci zistili, že vstávanie prispieva k chudnutiu. Zistenia tejto štúdie boli publikované v European Journal of Preventive Cardiology.

Stáť šesť hodín pomáha spaľovať kalórie, oproti sedeniu. Skúmané subjekty patrili do rôznych kategórií a netrpeli obezitou s priemernou hmotnosťou 65 kilogramov vo veku 33 rokov. 60% subjektov boli muži.

Vedci zistili, že státie spáli 0,15 kilokalórií za minútu v porovnaní so sedením; teda osoba vážiaca 65 kg, ak stojí, spáli ďalších 54 kilokalórií za deň. Ak sa spotreba potravín nezvýši, podľa autorov štúdie by to predstavovalo 2,5 kilogramu ročne a 10 kilogramov za štyri roky.

„Státie nielen spaľuje kalórie, ale aj aktivuje svalovú hmotu, čo znižuje výskyt infarktu, mŕtvice a cukrovky.“, vysvetlil doktor López-Jiménez, že výhody státia sú väčšie ako iba chudnutie.

Tieto výhody spočívajú v tom, že osoba, ktorá vstane zo stoličky, na rozdiel od tých, čo sedia, začne robiť kroky alebo sa hýbať. Štúdia tiež zistila, že počet spálených kalórií sa u mužov v porovnaní so ženami zdvojnásobuje, poznamenáva Agerpres.

Naše odporúčania

Agresorom je dievčenská konkubína. Incident sa stal na ulici v štvrti Mărăști

Zelenski bol hospitalizovaný po infikovaní novým koronavírusom začiatkom tohto týždňa,…