Zistiť nedostatok železa skoro v tehotenstve - BabyCare pomáha!

Zistite nedostatok železa na začiatku tehotenstva - pomáha vám aplikácia BabyCare!

Nedostatok železa: postihnutý je každá tretia budúca matka

Železo a vitamín C - zdravá zmes

Potreba železa sa zvýšila najviac, teraz sa zdvojnásobila z 15 na 30 mg. Aby ste zabránili anémii v tehotenstve alebo zabránili jej, mali by ste teraz konzumovať dostatok železa. Medzi potraviny s vysokým obsahom železa patrí červené mäso (hovädzie a divina), celozrnné výrobky, vajcia a sušené ovocie. Pretože vitamín C zlepšuje vstrebávanie železa, mali by ste tiež venovať pozornosť prísunu vitamínu C: citrusové plody, čerstvá, surová zelenina a zemiaky obsahujú obzvlášť vysoké množstvo. To znamená: k jedlu častejšie pohár pomarančového džúsu! Proti tomu pôsobia inhibítory, ako sú mliečne výrobky, káva a čierny čaj, ktoré môžu vážne zhoršiť vstrebávanie železa, a preto by sa nemali užívať v priamej kombinácii napríklad s tabletami železa.

Nedostatok železa: postihnutý je každá tretia budúca matka

U 20 - 30% tehotných žien bol diagnostikovaný nedostatok železa. Mali by po konzultácii so svojimi gynekológmi podstúpiť ďalšie prípravy na zabezpečenie primeranej starostlivosti o svoje nenarodené dieťa. Dlhodobý nedostatok železa môže mať vážne následky, napríklad predčasný pôrod a s ním spojený predčasný pôrod.

Nízka pôrodná hmotnosť a poruchy rastu v dôsledku nedostatočnosti placenty - nedostatočná funkcia placenty, ktorá dodáva nenarodenému dieťaťu kyslík, živiny a napríklad protilátky, môžu byť vážnymi komplikáciami na základe nedostatku železa alebo dokonca anémie z nedostatku železa. Matky však tiež trpia počas nedostatku železa typickými, ale odstrániteľnými príznakmi, ako sú únava, bolesti hlavy a problémy s krvným obehom.

Detekujte nedostatok železa skoro - pomôže vám aplikácia BabyCare a dotazník!

Komplexná analýza výživy môže tiež odhaliť ďalšie nedostatky vo výživových látkach počas tehotenstva skoro, skôr ako povedú ku komplikáciám. BabyCare ponúka niekoľko možností!

S bezplatnou aplikáciou BabyCare môžete rýchlo zistiť pomocou krátkych testov, či máte nedostatok výživy. Hodnotia sa nasledujúce mikroživiny, ktoré sú dôležité v tehotenstve: železo, jód, horčík. Okrem toho kontrola výživy a test vitamínov a minerálov poskytujú ďalšie informácie o príjme mikroživín. Výsledky testov potom uvidíte priamo vo svojom zariadení.

Ak chcete urobiť podrobný výživový rozbor, môžete to urobiť ako súčasť výživy BabyCare (iba výživový protokol s vyhodnotením) alebo pomocou dotazníka BabyCare (individuálne vyhodnotenie rizika predčasného pôrodu pomocou výživového rozboru a osobných odporúčaní pre zdravé tehotenstvo).

Autor: Julia Weitlandt
Strih: Kaśka Zajchowska