Zmiernenie príznakov dráždivého čreva Vera Good Days Therapy
Syndróm dráždivého čreva je „tiché“ ochorenie, ktorého príznaky sa často pripisujú „zlému tráveniu“, a preto sa ľudia trpiaci týmto ochorením vyhýbajú liečbe u lekára. Osoba si nemusí uvedomiť, že trpí stavom spôsobeným občasnými príznakmi, často dôsledkom bežných porúch trávenia.
Príznaky syndrómu dráždivého čreva však vo veľkej miere ovplyvňujú kvalitu života prostredníctvom nepríjemných príznakov:
-bolesť brucha, ktorá sa často zmierni po stolici;
-pocit, že stolička nebola úplne evakuovaná;
-časté zmeny v črevnom prechode: obdobia zápchy, po ktorých nasledujú epizódy hnačky;
- nadúvanie lokalizované difúzne alebo iba v určitých oblastiach brucha,
-prítomnosť hlienu v stolici.
-môžu sa tiež vyskytnúť: bolesť hlavy, triaška, bolesti kĺbov, bolesti svalov v dôsledku toxínov, ktoré stagnujú v hrubom čreve.
Avšak keďže ide o syndróm zistený vylúčením, je potrebné vedieť, či pacient skutočne trpí syndrómom dráždivého čreva alebo inými stavmi, ako je malabsorpčný syndróm, intolerancia laktózy, Crohnova choroba, ulcerózna kolitída a anorektálny karcinóm. odporúčajú sa podrobné vyšetrovania.
Okrem lekárskych odporúčaní môžeme urobiť sami, aby sme zlepšili kvalitu svojho života:
- mať organizovaný program života: pravidelné jedlo, spánok v stanovených hodinách atď.
-jesť v pokoji, dobre žuť jedlo;
-športovanie uprednostňuje lepšie trávenie;
-relaxačné aktivity zamerané na boj proti stresu: dobrá kniha, prechádzka v parku, deň v kúpeľoch, precvičovanie relaxačných techník (Tai Chi, jóga).
-Diéta by sa mala upravovať podľa prevalencie určitých príznakov. Ak prevláda zápcha, potom by mala strava obsahovať čo najviac vlákniny, celozrnných výrobkov, zelenej, surovej alebo varenej zeleniny, ovocia (jablká, hrušky, broskyne, marhule, slivky), obyčajného jogurtu (pre obsah prospešných baktérií), celozrnného chleba alebo s otrubami, čerstvými ovocnými džúsmi atď. Ak sú epizódy hnačky bežnejšie, potom by mala byť strava bohatá na ryžu, cesto, krupicu, kukuricu, varené vajcia, hrianky atď. Je potrebné sa vyhnúť: príliš koreneným alebo príliš koreneným jedlám, vyprážaným jedlám, údeninám, sýteným džúsom, sladkostiam, alkoholu, hrášku, brokolici, kapuste a všetkým potravinám, ktoré kvasia. Najlepšie je viesť si denník, do ktorého si zapíšete, ktoré jedlá nám robia dobre a ktoré jedlá nám nevyhovujú.
Pre zdravie tráviaceho systému je veľmi prospešný gél Aloe Vera, ktorý sa úspešne používa pri rôznych tráviacich problémoch: kolitída, syndróm dráždivého čreva, zápcha, hnačky, malabsorpcia, závažná nerovnováha prospešných baktérií v čreve.