Zónová diéta - prehnané sľuby alebo zázračná diéta @

Jednou z najambicióznejších diét, o ktorej som doteraz čítal alebo počul, je Zone diéta, veľmi obľúbený režim chudnutia medzi známymi osobnosťami. Dr. Sears, iniciátor diéty, navrhuje zaujímavé riešenie, ako schudnúť 20 - 25 libier za 2 mesiace.

Som skeptickejší voči svojmu druhu, ale stále vám predstavujem túto teóriu, skrátka bez toho, aby som vás povzbudzoval k jej uplatňovaniu, a to nielen preto, že mi pripadá nebezpečné schudnúť tak drasticky, ale najmä preto, že chcem Chránim vás pred veľkým sklamaním (ak je recept veľká aberácia a nefunguje).

Aberácia nie je úplne, pretože základné princípy sú dosť racionálne, spoliehajú sa na zníženie spotreby tukov v strave a podporujú jedlá založené na zelenine a ovocí.

Doktor Sears dospel k záveru, že optimálna hmotnosť závisí od hladiny inzulínu v krvi a túto hladinu je možné regulovať pomocou prísunu sacharidov, bielkovín a tukov v strave: 30% tukov a bielkovín, 40% sacharidov. Sears, aby tieto rozmery zvládol veľmi dobre, napísal knihu, ktorá predstavuje konkrétne, zázračné a sľubné recepty.

Cieľom tohto článku nie je propagácia príslušnej knihy, ktorá sa aj tak javí ako najpredávanejšia v Spojených štátoch, ale propagácia vašej teórie. Cieľom je vylúčiť z každodenného stravovania výrobky ako: obilniny, cestoviny, biela ryža, biela múka, chlieb, cukrovinky, cukor, zemiaky, červené mäso, nasýtené tuky. Uprednostňujeme chudé mäso, ryby, zeleninu, ovocie, olivový olej.

Celkovo je to recept zdravého rozumu, ktorý trvá na zdravom stravovaní. Ale odtiaľto do sľubu mora so soľou je to dlhá cesta. Rozhodnutie vyskúšať túto diétu na svojej koži patrí výlučne vám.

---