Zoštíhľujúca kúra s kapustou vás zbaví 7 kg za 7 dní - Nízke alebo Tukové

Kúra na chudnutie kapusty zameriava sa hlavne na konzumáciu slávnej kapustovej polievky, ktorá je spochybňovaná ako efektívna. Táto diéta bola pôvodne zameraná na obéznych pacientov, ktorí museli podstúpiť náročnú operáciu. Ide teda o diétu s preukázanými výsledkami, napriek tomu sa ju neodporúča často dodržiavať kvôli mnohonásobným nedostatkom výživy, ku ktorým by mohlo dôjsť.

alebo

Kapusta núti telo spáliť viac kalórií, ako obsahuje. Je to teda potravina s „negatívnymi“ kalóriami. To je jeden z dôvodov rýchleho chudnutia.

Zistite, ako správne pripraviť kapustovú polievku a aké je denné menu v strave s kapustou.

Kúra na chudnutie kapusty: príprava polievky

Na kapustovú polievku potrebujete nasledujúce zložky:

  • 4 strúčiky cesnaku
  • 6 veľkých cibúľ
  • 1 alebo 2 krabičky lúpaných paradajok
  • Veľká kapusta
  • 3 litre vody
  • 6 mrkvy
  • 2 zelené papriky
  • Zeler
  • 3 kocky hovädzieho koncentrátu, voliteľné

Nakrájajte zeleninu, vložte ju do hrnca a podlejte ju vodou. Do hrnca pridáme soľ, korenie, kari a petržlenovú vňať. Varte 10 minút, potom znížte teplotu a duste, kým všetka zelenina nezmäkne. Kapustovú polievku je možné konzumovať vždy, keď dôjde k pocitu hladu. Čím viac polievky zjete, tým viac chudnete. Nekonzumujte ho však ako jednu potravinu, pretože hrozí vážne výživové nedostatky.

Zoštíhľujúca kúra s kapustou, celé dni

Kúra na chudnutie kapusty trvá 7 dní a ponuka vyzerá takto:

  • Kapustová polievka a polievka z čerstvého ovocia (okrem banánov). Môžete uprednostniť konzumáciu melónu a červeného melónu a môžete piť prírodné šťavy pripravené doma, čaj, nesladenú kávu a vodu.

  • Čerstvá zelenina, najlepšie zelená, dusená alebo surová zelenina. Pri ich príprave sa nepoužíva olej ani maslo. Zeleninu a polievku konzumujte celý deň a večer zjedzte veľký pečený zemiak, do ktorého môžete prípadne pridať trochu masla alebo oleja.

  • Kapustová polievka, zelenina (okrem zemiakov), surová alebo dusená, a ovocie (okrem banánov). Zároveň je čas zistiť, že ak ste dodržali diétu presne tak, ako sme odporučili, už ste schudli medzi 2,5 a 3,5 kg.

  • Kapustová polievka, banány a odstredené mlieko.

  • 500 g chudého mäsa a 5 čerstvých paradajok. V tento deň vypite medzi 5 až 8 pohármi vody, aby ste vylúčili kyselinu močovú z mäsa. Jedzte kapustovú polievku aspoň raz denne.

  • Zelenina (okrem zemiakov) a mäso. Pri každom jedle môžete tiež jesť steak doplnený šalátom ochuteným olivovým olejom a citrónovou šťavou. Kapustová polievka by sa mala jesť aspoň raz denne.

  • Ryža, zelenina, ovocie alebo domáci ovocný džús. Nezabudnite na kapustnicu.

Odporúčania na chudnutie s kapustou

Ak chcete toto kúra na chudnutie kapusty ak chcete byť úspešní, musíte vziať do úvahy nasledujúce odporúčania:

  • Počas diéty nekonzumujte alkohol vôbec, pretože to spomaľuje vylučovanie tukov;
  • Nepite minerálnu vodu ani iné kyslé nápoje. Povolená je iba voda, odstredené mlieko, čaj alebo káva;
  • Nejedzte steaky ani jedlá, ktoré obsahujú cukor a múku;
  • Mäso môžete nahradiť rybou.

Ak ste túto diétu dodržali presne, na konci 7 dní bude váha vyzerať o 7 kg menej. Pre rýchlejšiu elimináciu nadbytočných kilogramov budú čaje veľmi užitočné. Z nich sa zamerajte na zelený čaj, púpavový čaj alebo šokový čaj.

koľko chudnutie s kapustovou polievkou, chudnutie diéta s kapustou, diéta s kapustovou polievkou

Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie v tomto článku patria výlučne autorovi tohto materiálu a poskytujú osobnú skúsenosť v boji proti nadbytočným kilogramom. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Výsledky nie sú typické, môžu sa líšiť od jednotlivca k jednotlivcovi a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov.