Zoštíhľujúca kúra, s ktorou zhodíte 8 kg za 7 dní

Ak chcete schudnúť a zdá sa, že nič nefunguje, mali by ste vyskúšať túto 7-dňovú kúru. Diétny plán navrhli americkí lekári v nemocnici Sacred Heart Memorial Hospital pre pacientov s kardiovaskulárnymi chorobami, ktorí sa museli zbaviť nadbytočných kilogramov vo veľmi krátkom čase.

zoštíhľujúca

Diéta je založená na mimoriadne účinnej polievke na spaľovanie tukov. Aby sa však zabránilo podvýžive, musí sa polievka kombinovať so zeleninou a mäsom, odporúča healthyfoodteam.com.

  • 1 kockový koncentrát na zeleninovú polievku
  • Plechovka paradajok (480 g)
  • Zväzok zelerových listov
  • 1,3 kg očistenej a nakrájanej mrkvy
  • Veľká nadrobno nakrájaná kapusta
  • 6 nakrájaných zelených cibúľ
  • 450 g fazuľových strukov
  • Soľ a korenie
  • Korenie podľa chuti

Všetky ingrediencie zmiešame vo veľkom hrnci, podlejeme vodou a pridáme korenie. Akonáhle začne tekutina vrieť, znížime teplotu a dusíme, kým zelenina nezmäkne.

Organická verzia kapustovej polievky

  • 1 papriku
  • Veľká cibuľa
  • Veľká kapusta
  • ½ kg húb shiitake
  • Skvelá tráva kombu
  • 1 kg nakrájaných paradajok
  • Odkaz póru
  • Aromatické bylinky podľa chuti
  • Soľ a korenie

Začnite tým, že všetku zeleninu, okrem paradajok a kapusty, namočíte do kokosového oleja. Potom pridáme paradajky a kapustu, premiešame, podlejeme vodou a dáme na oheň. Potom, čo tekutina začne vrieť, stíšime oheň a necháme prejsť varom, kým zelenina nezmäkne. Nakoniec pridáme čerstvé alebo sušené bylinky a povaríme ich ďalších 5 minút.

1. deň - polievka a ovocie (akékoľvek ovocie okrem banánov a hrozna). Pite čo najviac vody, brusnicového džúsu a nesladeného čaju.

2. deň - polievka a zelenina, najlepšie zelená zelenina. Vyhýbajte sa kukurici, hrášku a fazuli. Na večeru môžete jesť pečený zemiak.

Deň 3 - Jedzte polievku, ovocie a zeleninu (bez banánov a zemiakov).

Deň 4 - Jedzte polievku a toľko banánov, koľko chcete. Pite tiež čo najviac vody.

Deň 5 - Môžete jesť 6 paradajok, 300-400 gramov mäsa podľa vášho výberu a fazuľu. Podávajte porciu polievky a vypite najmenej 6 - 8 pohárov vody.

Deň 6 - Spojte mäso podľa vášho výberu s jednoduchým šalátom. Môžete jesť 2-3 také porcie. Podávame aspoň časť polievky.

Deň 7. - Jedzte ovocie, zeleninu a hnedú ryžu v ľubovoľnom množstve. Podávame aspoň časť polievky.

Po dodržaní tejto prísnej diéty môžete schudnúť medzi 5 a 8 kilogramami.

  • Nič nevyprážajte.
  • Nepite alkohol. Po ukončení diéty počkajte s konzumáciou alkoholu ďalších 24 hodín.
  • Vzdajte sa bublinkových nápojov vrátane 0-kalorických nápojov a pite nesladený čaj, vodu, kávu a prírodné džúsy.
  • Lieky neovplyvňujú vašu stravu, ale ak trpíte určitou chorobou, skôr ako ju začnete užívať, poraďte sa so svojím lekárom.