Zoštíhľujúci dezert, ktorý odporúča Andreea Monteiro od „Master Chef“
Finalista MasterChef vám ponúka recept na puding, pomocou ktorého môžete schudnúť
Andreea Monteiro, špecialistka na výživu a fitnes, vás naučí, ako schudnúť prostredníctvom veľmi lahodného dezertu.
Je to puding, ktorý sa pripravuje v dvoch krokoch a troch pohyboch a ktorý môže dať vašu chuť na sladké do nechtu, ak držíte diétu.
Finalista šou Master Chef z PRO TV vás pozýva vyskúšať chutný recept. Je to tropický dezert, recept na puding s chia, kokosovým mliekom a ananásom.
Nápad na vynikajúci dezert od Andreea Monteiro. Ako pripraviť puding, s ktorým chudnete
púšť s kokosovým mliekom a ananásom je taká jednoduchá kombinácia, ktorá má iba 3 prísady, krémová a osviežujúca, aby potešila každého.
Andreea Mantea, v panike: „Už si myslím, že sa nedostanem domov!“ Video, ktoré sa stalo virálnym na Instagrame
Anna Lesko, hviezda vo videu Jennifer Lopez a Malumy. V akej situácii bol umelec chytený
Koľko Cristi Borcea schudla! Partner Valentiny Pelinel je takmer na nepoznanie!
Tento puding sa môže jesť ako raňajky, občerstvenie aj ako dezert a je dodávaný s kombináciou dobrých tukov, vlákniny a negatívnych kalórií. V procese chudnutia je možné jesť ako raňajky alebo občerstvenie, asi 2-4 krát týždenne, jednu porciu naraz.
Kokosové mlieko mu dodá krémovosť a je veľmi dobre hodnotenou ingredienciou vďaka obsahu vitamínu B3, železa, dobrých tukov, ktoré podporujú chudnutie a neobsahujú laktózu.
Ďalšou úžasnou ingredienciou v procese chudnutia je ananás, ktorý sa vďaka príjmu tráviacich enzýmov a veľmi veľkého množstva vlákniny považuje za potravinu s negatívnym obsahom kalórií. Je to preto, že naše telo spotrebuje na jeho strávenie viac kalórií, ako obsahuje toto ovocie.
Cristina Dorobanțuová kritizovaná za príliš slabú stránku. Gesto, ktoré urobil okamžite
Skvelý deň pre Vlăduța Lupău. Je to jeden rok od jej manželstva s Adrianom Rusom. Emocionálne posolstvo umelca
Zistil som skrytý plán Biancy Dragusanu po tom, čo Alex Bodi bol zadržaný DIICOTOM. Exkluzívne
Chia semiačka majú silný antioxidačný účinok, zlepšujú trávenie, regulujú tranzit a podporujú chudnutie. Vďaka veľmi nízkemu obsahu kalórií, ale tiež vďaka veľmi vysokému príjmu vlákniny, chia výrazne zväčšuje svoj objem, dodáva sýtosť a energiu. Tu je postup, ako pripraviť dezert navrhnutý používateľom Andreea Monteiro .
Suroviny na 2 porcie pudingu, s ktorými chudnete:
- 250 ml kokosového mlieka (jedna šálka)
- ¼ šálka chia semiačok
- 1 šálka čerstvého, mrazeného alebo konzervovaného ananásu
- 20 ml ananásovej šťavy
Ako pripraviť chutný recept na puding, pomocou ktorého chudnete
Za občasného miešania 20 minút zapracujte chia semienka s kokosovým mliekom. Potom pridajte ananásovú šťavu a vložte do pohárov. Ananás je možné miešať alebo zapracovávať do pudingových kúskov.
Tento puding má 278 kalórií a je pomerne bohatý na vlákninu, s nutričnými hodnotami odporúčanými pre tých, ktorí držia diétu, ale hľadajú ideálny dezert.