Zoštíhľujúca kúra pre ženy vo veku 30-50 rokov! Kilogramy roztopte RÝCHLO

  • najnovšie správy
  • módne
    • interný šoubiznis
    • šoubiznis medzinárodný
    • TV relácie
  • prítomný
    • interné správy
    • medzinárodné správy
    • počasie
    • výmena
  • paparazzi
    • stážista paparazzi
    • paparazzi international
  • šport
    • interný futbal
    • medzinárodný futbal
    • tenis
    • iné športy
  • horoskop
    • denný horoskop
    • lunárny horoskop

Zoštíhľujúca kúra pre ženy vo veku 30-50 rokov! Kilogramy roztopte RÝCHLO

Uverejnené 12.03.2015 o 19:36 Aktualizované 12.03.2015 o 20:06

Liečba chudnutia nie je podľa ucha, ale podľa niekoľkých kritérií. Dôležitým faktorom je vek a diéty by mali dokonale zapadať do vášho každodenného životného štýlu.

ženy

Liečba chudnutia nie je podľa ucha, ale podľa niekoľkých kritérií. Dôležitým faktorom je vek a diéty by mali dokonale zapadať do vášho každodenného životného štýlu.

Ak už máte viac ako 30 rokov alebo dokonca závratne blízko päťdesiatky, viete, že schudnúť sa nedá tak ľahko ako v 25 rokoch. Samotná menopauza alebo dokonca menopauza má nepopierateľné účinky: kilá navyše sa ukladajú na bruchu, nie na bokoch a stehnách ako predtým, a to je dôsledok hormonálnych zmien.

- 1 prírodný beztukový jogurt alebo 150 ml odstredeného mlieka ALEBO
- 60 g chleba alebo 1 croissant; 10 g masla a lyžica džemu.

- 40 g tuniaka (bez omáčky) alebo 1 vajce alebo 50 g klobásy;
- 150 g pripravenej a/alebo surovej zeleniny
- 150 g pripravenej múky
- 10 ml olivového oleja (2 lyžice)
- 1 jogurt bez tuku
- 1 ovocie ALEBO koláč ? raz za týždeň!

- 250 ml zeleninovej polievky alebo 100 g surovej zeleniny
- 150 g múky
- 60 ml smotany (15% tuku) alebo 10 g (2 lyžice) oleja
- 150 g rýb alebo 130 g chudého mäsa
- 40 g chleba
- 30 g syra
- 1 ovocie ALEBO zmrzlina a ? raz za týždeň!