Zuby je možné opraviť prirodzene! Noviny o zdraví

Všimli ste si, že sa vám na zuboch začali vytvárať malé dutiny, ale myslíte si s hrôzou, keď sedíte na stoličke v zubnej ordinácii? Možno by ste sa mali pokúsiť uzdraviť si zuby skôr, ako podstúpite invazívne zákroky. Ak dodáte telu správne výživné látky, zuby sa dajú opraviť!

Aká strava vám vyhovuje?

Najlepšie opatrenia na podporu imunity v období vírusových infekcií

Luana Show: Autentické životné príbehy v najnovšej show životného štýlu

Si rodic? Ako sa pripravuješ na školu?

Hovorí sa, že úsmev je našou vizitkou. Čo však robiť, keď sa musíme hanblivo usmievať, pretože vieme, že naše zuby nie sú krásna krajina? Prvým impulzom je ísť k zubárovi, pretože tak nás to učili. Pri akomkoľvek malom kaze dáme flautu zubárovi, ktorý vyčistí oblasť zuba podliehajúcu degradácii a vyplní ju (vyplní dutinu umelým materiálom). Ale plomby sa časom opotrebúvajú a je potrebné ich vymeniť a niekedy môže plomba poškodiť zub viac ako samotný kaz! A potom čo?

Opravujeme zuby! Zuby je možné opraviť prirodzeným procesom remineralizácie! Ak vaše telo prijíma kľúčové živiny, vaše zuby môžu byť zdravé, silné a krásne! Zdravé zuby sú dôležité nielen pre estetiku, ale aj pre dobré trávenie a celkové zdravie.

Remineralizácia zubov je proces, ktorý ľudské telo robí prirodzene, ale niekedy, rovnako ako každý orgán v tele, ktorý môže potrebovať osobitnú podporu, potrebujú aj zuby. Okrem diéty existuje aj množstvo doplnkov výživy, ktoré vám môžu pomôcť znížiť počet návštev zubára a dokonca aj vyliečiť váš kaz.

6 doplnkov, ktoré prispievajú k remineralizácii zubov

Je to pravdepodobne niečo, čo ste už vedeli, ale vápnik je veľmi dôležitý minerál pre zdravie kostí, ktorý podporuje aj proces remineralizácie zubov. Kostné tkanivo sa regeneruje trvalo, rovnako ako zuby, ak sú vybavené potrebnou „potravou“, takže telo potrebuje trvalý vápnik aj v dospelosti, nielen počas procesu rastu. Ak telo zistí, že príjem vápnika je pod dennou potrebou, začne ho prijímať z existujúcich zásob v tele, presnejšie z kostí a zubov.

Ale vápnik je pomerne náročná živina. Prítomnosť vitamínov D3 a K2 je nevyhnutná na to, aby vaše telo dokázalo absorbovať a nasmerovať vápnik na zložky, ktoré ho potrebujú. Pred rozhodnutím o doplnení stravy vápnikom by bolo dobré urobiť sériu lekárskych testov, aby sa zistilo, či máte naozaj nedostatok. Pokiaľ ide o dennú potrebu vápnika, tá sa líši v závislosti od veku, pohlavia a zdravotného stavu každej osoby. Ženy do 50 rokov potrebujú 1 000 mg vápnika/deň, potom sa dávka zvýši na 1 200 mg/deň a muži potrebujú 1 000 mg vápnika/deň do 70 rokov, potom 1 200 mg/deň.

Prirodzeným zdrojom vápnika je vaječná škrupina. Podľa niektorých štúdií môže byť vápnik vo vaječnej škrupine prospešnejší ako rovnaké množstvo vápnika v doplnkoch, pretože telo ho spracúva pomalšie, čím sa znižuje riziko jeho nadmernej konzumácie. Môžete si prečítať ďalšie výhody vaječnej škrupiny!

Vitamín D je jedným z najdôležitejších vitamínov, podieľa sa na všetkých telesných funkciách a pôsobí ako hormón. Každá bunka v tele má receptor pre vitamín D a je ním ovplyvnených viac ako 30 000 génov. Prečo práve vitamín D3 a nie D2? Pretože vitamín D3 sa telu vstrebáva oveľa ľahšie.

Pokiaľ ide o zdravie zubov, vitamín D je zodpovedný za absorpciu vápnika a za vyrovnanie úrovne minerálov v tele. Tieto dva procesy sú nevyhnutné pre tvorbu a regeneráciu kostí a zubov. Pomáha tiež udržiavať štruktúru zubov po celý život, ak im budú samozrejme poskytnuté potrebné podmienky. Podľa najnovších štúdií má viac ako polovica svetovej populácie nedostatok vitamínu D a hlavnými dôvodmi sú nedostatok slnečného žiarenia, nadmerné používanie krémov na opaľovanie a nadmerná konzumácia potravín bohatých na kyselinu fytovú, ktoré narúšajú metabolizmus vitamínu D ( mandle, fazuľa, lieskové orechy, šošovica, obilniny, sója, sezamové semiačka). Tu sa dozviete, ako viete, či vám v tele chýba vitamín D, a pre istotu si môžete urobiť aj lekárske testy. Potrebná denná dávka vitamínu D3 je 1 000 IU.

Ak vitamín D3 prispieva k absorpcii vápnika v tele, vitamín K2 funguje ako dopravný vodič a pomáha vápniku dostať sa do tých častí tela, ktoré to najviac potrebujú, ako sú zuby a kosti. Vitamín K2 je potrebný na to, aby pomohol vápniku a ďalším minerálom viazať sa v kostnej matrici, aby posilnili kosti a zuby. Má veľa výhod pre organizmus a dokonca sa odporúča na prevenciu a liečbu osteoporózy. Odporúčaná denná dávka vitamínu K2 je 90 mikrogramov.

Horčík je nevyhnutný pre štrukturálnu tvorbu zubov a zároveň určuje, ako efektívne sa vápnik vstrebáva do tela (čím chráni tepny pred plakmi, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku nadbytku vápnika). Na druhej strane príliš veľa vápniku, vitamínu D a fosforu v tele môže znížiť hladinu horčíka v tele, čím zabráni procesu remineralizácie zubov. Preto je dôležité brať tieto doplnky výživy vo vyvážených množstvách, aby mohli pracovať a spolupracovať, nie sa navzájom neutralizovať.

Nedostatok horčíka sa dá zistiť pomocou testov, ale môžete si sami všimnúť určité príznaky, ako je zlé zdravie zubov, dutiny, osteoporóza, bolesti chrbta a kĺbov a ďalšie, ktoré tu nájdete. Asi dve tretiny svetovej populácie majú nedostatok horčíka a hlavnými príčinami sú život v meste, spracované potraviny, nadmerná spotreba cukru a stresujúce pracovné miesta.

Horčík tvorí dobrý tím s vitamínom D3. Jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí konzumovali najvyššie množstvo horčíka (420 mg pre mužov a 320 mg pre ženy), mali najvyššiu kostnú denzitu a v dôsledku toho mohli mať prospech aj nižšie riziko osteoporózy. stojí za týmto dokonalým duom.

kolagén

Kolagén je najhojnejšia bielkovina v tele a nenahraditeľný prvok pre zdravie osteoartikulárneho systému, pokožky, zubov a ďasien, ale aj pri hojení vnútorných a vonkajších rán. Po celý život sa vaše zuby opotrebúvajú a proces remineralizácie spočíva v ich oprave a udržiavaní v optimálnych podmienkach. Zuby pozostávajú zo skloviny, dentínu, cementu a kostí, ktoré majú naopak organické a anorganické zložky. Kolagén je nevyhnutnou súčasťou organickej časti zubov. Kolagén typu I prispieva k tvorbe 90% zložiek dentínu, cementu a kostí, zatiaľ čo typ XVII je nevyhnutný pre tvorbu skloviny a pri jeho absencii môžu dokonca dôjsť k malformáciám zubov.

Jedným z najlepších potravinových zdrojov kolagénu je kostný vývar, ale v dnešnej dobe väčšina ľudí dáva prednosť konzumácii mäsa bez kostí, chrupaviek alebo kože, nieto ešte zvieracích orgánov, a tak si zdroje kolagénu odkladá. ktoré telo potrebuje. Kolagén podporuje nielen zdravie kostí a zubov, ale podporuje aj rast vlasov, nechtov, stará sa o vašu pokožku a dokonca aj o tráviaci systém a pomáha znižovať vplyv rôznych črevných chorôb, ako je zvýšená priepustnosť, ulcerózna kolitída., Crohnova choroba alebo syndróm dráždivého čreva.

probiotikum

Mnoho z nás vie niečo o črevnom mikrobióme, mali by sme však venovať pozornosť aj orálnemu mikrobiómu, ktorého hlavnou zložkou sú sliny. Štúdie preukázali, že u ľudí s vyšším kyslým pH a vysokým obsahom anorganických zložiek v slinách je vyššia pravdepodobnosť vzniku ochorenia ďasien. Probiotiká majú schopnosť zvyšovať hladinu organických zložiek v ústnej dutine, môžu vás zbaviť zápachu z úst, zmierniť príznaky zápalu ďasien, zmierniť zápal a môžu dokonca zabrániť výskytu rakoviny ústnej dutiny. Probiotiká sú tiež tie, ktoré bojujú za elimináciu škodlivých baktérií, ktoré môžu spôsobovať dutiny, a bránia procesu remineralizácie.

Na reguláciu ústneho mikrobiómu môžete s istotou použiť ColonHelp Probiotikum Forte, ktoré má priaznivé účinky na zdravie celého tráviaceho systému vrátane úst. Viac informácií o probiotikách a zdraví ústnej dutiny si môžete prečítať tu!

Úloha výživy pri remineralizácii zubov

Pretože prevencia je najlepšou liečbou, je viac ako vhodné venovať pozornosť našej strave skôr, ako spôsobíte škody na zuboch, ktoré bude možné opraviť až po zásahu zubára. Čo by sme mali urobiť?

Znížte spotrebu potravín, ktoré môžu demineralizovať zuby, ako sú cukor, sýtené nápoje, obilniny a jedlá bohaté na kyselinu fytovú (nefermentované sójové výrobky, orechy a zrná).
Zvýšte príjem potravín podporujúcich remineralizáciu, ako sú zdravé tuky a zelené listy.
Vezmime si doplnky, ktoré môžu podporovať proces regenerácie a remineralizácie, napríklad tie, ktoré sú uvedené vyššie.
Pijeme vodu. Hydratácia je dôležitá pre celé telo!
Nezabúdajme na ústnu hygienu. Zuby by sa mali čistiť a kefovať najmenej dvakrát denne!
Buďme trpezliví. Tak ako sa kazy netvorili cez noc, tak ani zhojenie nebude prebiehať z ničoho nič. Dajte pozor, aby ste správne jedli, a zuby sa budú opravovať postupne.

Dr. Cojocariu, lekár so špecializáciou na implantologicko-orálnu a počítačovú chirurgiu na klinike Dentica v Bukurešti, ponúka niekoľko rád: karfiol a uhorky prirodzene odstraňujú škvrny od zubov, huby bránia množeniu baktérií a zázvor je dobrý prírodný protizápalový prostriedok, ktorý zabraňuje zápalu ďasien. Môžete si tu tiež prečítať základné pravidlá pre zdravé zuby a optimálne trávenie.

Moderná medicína dokáže opraviť zuby kmeňových buniek a Alzheimerovu drogu

Časopis „Scientific Reports“ publikoval v roku 2017 výsledky štúdie uskutočnenej na myšiach, ktorá ukázala, ako sa môže regenerovať zub s problémami. Prirodzený proces regenerácie sa stimuluje vyplnením dutín biologicky odbúrateľnou kolagénovou špongiou namočenou v lieku zvanom Tideglusib (používaný na liečbu Alzheimerovej choroby), po ktorej sa príslušný zub uzavrie. Ukázalo sa, že liečivo zvyšuje aktivitu kmeňových buniek, a tým stimuluje tvorbu dentínu. Výsledkom bolo, že niekoľko týždňov po liečbe sa lekárska špongia resorbovala a nahradila ju novým dentínom.

Kolagénové špongie boli navyše klinicky schválené a na rumunskom trhu s lekárskym spotrebným materiálom už existujú, čo znamená, že veľmi skoro by sme mohli využiť túto revolučnú liečbu namiesto tradičných náplní (náplní).

Do tej doby by bolo dobré venovať zvýšenú pozornosť strave a životnému štýlu, pretože ovplyvňuje naše celé telo, teda aj zuby. Zuby sa regenerujú, pretože celé telo má schopnosť zotaviť sa, ale len za optimálnych podmienok. Pretože moderný život nám už neumožňuje neustále sa správne stravovať, pomáhajú nám doplnky. Ak vás ale bolia zuby, ďasná, hlboké a bolestivé dutiny, bolo by lepšie ísť na zubnú kontrolu.!