Zumba® Fitness STEP - TV 1910 Schaafheim e

Zumba® je tanečný fitnes program, ktorý kombinuje aerobik s latinskoamerickými a medzinárodnými tancami. Ak sa chcete zúčastniť, môžete sa zaregistrovať e-mailom na adrese [email protected].

Všetky kurzy sú určené pre Ženy a muži vhodné od 14 rokov!

Fitness Zumba®

  • Školenie: Utorok 18.30 - 19.30 a streda 19.00 - 20.00
  • Tréner: Deli Gesser (utorok), Yvonne Bryk-Heringová (streda)
  • Miesto: Televízor doma v Auwiesene

U nás „tréning“ ako taký nevnímame. Kombinujeme pohyby s nízkou a vysokou intenzitou, aby sme vytvorili intervalové cvičenie spaľujúce kalórie, vďaka ktorému sa budete cítiť ako na tanečnej fitness párty. Keď zvládnete latinskoamerické a globálne rytmy, pochopíte, prečo kurzy fitness Zumba® často nie sú vôbec vnímané ako tréning.

Kompletné cvičenie, ktoré kombinuje prvky z oblasti fitness, kardia a budovania svalov, ako aj cviky na rovnováhu a flexibilitu. Zakaždým, keď vyjdete z hodiny, sršíte energiou a cítite sa jednoducho skvele!

Každý člen televízie platí za prvý polrok aktívny príspevok vo výške 30 EUR. Každý, kto nie je členom, si môže na začiatku kurzu kúpiť kartu s 10 pasmi. Toto stojí 75 eur.

30minútové cvičenie celého tela

  • Školenie: Utorok 19:30 - 20:00
  • Tréner: Marion Springstubbe
  • Miesto: Televízor doma v Auwiesene

Na tomto kurze posilňujeme, naťahujeme, mobilizujeme a stabilizujeme telo pre väčšiu flexibilitu a silu, pre rovnováhu a dobré napätie tela. Pracujeme hlavne s hmotnosťou vlastného tela. Prineste si podložku na cvičenie. Kurz je vhodný aj pre začiatočníkov.

Za 30 minút tréningu celého tela platí každý člen televízie 15 EUR za pol roka.

KROK Zumba®

  • Školenie: Štvrtok 19.00 - 20.00 h rovno Týždne
  • Tréner: Yvonne Bryk-Heringová
  • Miesto: Televízor doma v Auwiesene

Perfektné pre tých, ktorí chcú cítiť pálenie vo svaloch! Chcete trénovať a posilňovať nohy a spodné svaly? Potom vykročte vpred.

Funguje to takto: Kombinujeme efektívne tréningové a posilňovacie cvičenia hodiny step aerobiku so zábavnou fitness párty, ktorú môže ponúknuť iba Zumba®.

Zumba® Step zvyšuje vytrvalosť a spaľuje viac kalórií, zatiaľ čo cvičenia posilňujú vaše jadro a nohy.

Poplatok za rozdelenie členov klubu je 25 EUR za polrok, ​​nečlenovia klubu platia za 10 kariet 79 EUR.

Tenisky

Yvonne Bryk-Heringová

zumba

Volám sa Yvonne a tancujem od mladosti. Počnúc štandardnými a latinskoamerickými tancami som až do dnešného dňa zostal verný turnajovému tancu latinskoamerických tancov. Ale salsa je tiež jednou z mojich vášní. Takto som objavil ZUMBA v roku 2010 a bol som od začiatku nadšený. ZUMBA pre mňa spája zábavu z tanca, radosť z pohybu, strhujúce rytmy a intenzívny fitness program. A to všetko v neformálnej párty atmosfére. To je presne to, čo chcem povedať vo svojich kurzoch.

Deli Gesser

Teším sa na tanec, chlapci!
Vaša lahôdka