1 týždeň PRÍPRAVA JEDLA na chudnutie 5 dní predvarenie za 1 hodinu
Aha ľudia! Nakoniec sa mi podarilo zrealizovať dlho plánovaný projekt - 1 týždeň príprava jedla, predvarenie 5 dní 🙂. Dnes pre vás existuje veľmi zvláštny týždenný rozvrh - tentokrát nielenže šetríme kalórie, ale aj veľa času. Do hodiny môžeme pripraviť jedlo na celý nasledujúci pracovný týždeň a potom máme čas na ďalšie veci, zvuky mega resp?
Príprava jedla na týždeň - recepty na predvarenie
Myslel som na rôzne super veci, ktoré sa dajú dobre pripraviť a hlavne vydržia cez týždeň.
Raňajky: Pečené ovsené vločky
Hlavné jedlá: šošovicová dal, obed zo sladkých zemiakov, polievka zo skla
Prílohy: šaláty zo skla, vajcia uvarené natvrdo, ovocie
Každý deň má priemerne 1 400 - 1 500 kalórií, takže týždeň prípravy jedál je vhodný na chudnutie - tu je príklad dňa:
Pokyny na prípravu jedla - predvarenie na týždeň
V skutočnosti to naozaj nebol veľký problém - začal som s jedlami, ktoré trvali najdlhšie, a ostatné jedlá som varil, kým boli v rúre. Keď som pripravoval recepty na prípravu jedla, natočili sme video, takže to samozrejme trvalo trochu dlhšie. Bez natáčania by som bez problémov skončil za hodinu. Určite si však pozri video, myslím, že to dopadlo naozaj super. A tiež potrebujete video, ak sa chcete riadiť plánom 🙂
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac
Ak teraz máte chuť získať týždenný plán prípravy jedál zdarma - vyplňte tento formulár a príde priamo do vašej doručenej pošty. K dispozícii je tiež nákupný zoznam so všetkým použitým jedlom a samozrejme podrobné pokyny, ako som postupoval.
Doplnky na prípravu jedál
Používam tu pridružené odkazy - ak si kúpite produkt cez odkaz, dostanem malú províziu. Ale už neplatíš.
Tu zobrazujem iba produkty, ktoré som použil. Weck poháre alebo jednoducho opláchnuté poháre na uhorku alebo horčicu fungujú úplne rovnako.
Krabice nie sú 100% vzduchotesné, ale boli ideálne na prepravu môjho riadu, ale neodporúčam ich na polievku a podobne.
Dúfam, že vás plán veľmi pobaví, napíš mi po vyskúšaní týždňa komentár.