2 aplikácie pre smartphony 100% vyrobené v Ro premenia váš životný štýl
Tento týždeň sa uskutočnili dve významné udalosti. Na začiatku bola ohlásená aplikácia Stork, ktorá dennodenne sleduje ženské hormonálne odchýlky. A včera sme konečne dostali správu súvisiacu s oficiálnym spustením pondelka, prvej aplikácie pre blahobyt v našej krajine, s konkrétnymi riešeniami na transformáciu životného štýlu. Mám pre vás viac podrobností.
Ak sme pred 5 - 10 rokmi nevideli v našich životoch zmysel aplikácií pre smartfóny, teraz sa koleso otočilo o 180 stupňov. Čo je dobré, najmä pre ľudí s chaotickým rozvrhnutím, ako som ja, pre ktorých môže ikona stlačená na telefóne urobiť náš život v poriadku, nie vo všeobecnom zmysle, ale zvlášť povedané. Naozaj som veľmi často odkázaný na aplikácie - pripomínajú mi, že som pár dní nebehal v parku, že som do stravy nezaradil bielkoviny, že si musím natrieť krém na opaľovanie, že budem mať ovuláciu atď.
Nemysli si, že som natoľko rozptýlený, že nestíham svoje každodenné činnosti, ale keď sa môžem obrátiť na malé virtuálne pomôcky, prečo to neurobiť? Vzdelávacie a monitorovacie aplikácie neprenáša sa do skutočných zážitkov, takže to nie je tak, akoby ste sa „sťahovali“ úplne do sveta 2.0. Dnešná technológia je nesmierne dôležitá vopred, simulujúci a prospešný kalendár pre vaše telo. Je to malá skúsenosť, pripomienka, na ktorej sa zakladá sila obrazu. A priznajme si, že je jednoduchšie vyplniť údaje po telefóne a odtiaľ načítať presné informácie, ako viesť denník nad časopisom alebo skúmať celé hodiny na internete.
Dobrou správou tento týždeň je, že Rumunsko v tejto súvislosti napreduje. Po uvedení aplikácie na trh minulý rok Moja UV Patch od La Roche-Posay, Cieľom je zabrániť nám pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia, čo sa premieta do ďalších 2 „pomôcok“ nádeje: Aplikácia Stork and The Monday.
Bocian, aplikácia na sledovanie hormonálnych zmien
Počas menštruačného cyklu je fyzický a emocionálny stav žien ovplyvnený hormonálna hladina estrogénu a progesterónu, ktorý stimuluje sekréciu serotonínu, endorfínov a kortizolu. Prvá časť menštruačného cyklu - folikulárna fáza - je synonymom zvýšenej hladiny estrogénu, serotonínu a endorfínov, takže je to „šťastná“ fáza. Po ovulácii, v luteálna fáza, znižuje hladinu estrogénu, ale zvyšuje hladinu kortizolu a progesterónu, čo pochádza z nepriaznivých vplyvov na náladu a fyzickú hladinu.
To je asi všetko lekárska teória, v súhrnnej verzii informácie, ktoré nájdete popísané, podľa dní, a v aplikácii Bocian. Prvotným zadaním osobných údajov, ako je deň poslednej menštruácie a doba trvania cyklu, ponúka bocian osobné informácie a denné odporúčania o aktivitách, ideálnej výžive alebo výrobkoch, ktoré vám môžu pomôcť prekonať nepríjemné pocity spojené s určitými fázami mesiaca.
V zásade sa bocian správa ako digitálny kalendár na starostlivé sledovanie hormonálnych zmien, ktorými prechádzate, a navyše je to a kalendár typu podpory ak chcete dieťa, pretože podľa zadaných osobných údajov je uvedený deň, kedy by ste mali začať používať ovulačný test (aby ste zistili, ktoré dni sú najplodnejšie na počatie).
Stiahol som si ho pred 3-4 dňami a porovnal s aplikáciou tohto typu, ktorú som už mal v telefóne, Aplikácia Flo. Rozhranie skutočne nie je na rovnako vysokej úrovni, pričom Stork má o niečo obmedzenejšie a jednoduchšie menu. V aplikácii Flo nájdete okrem prispôsobeného kalendára aj množstvo poznatkov od dermatológov a ďalších odborníkov, vysvetlenia a vedecké udalosti, štúdie atď. To vás môže prilákať tým, ako nájdete také zaujímavé podrobnosti. Inak, Bocian je ideálna aplikácia vo vašom živote.
žiadosť Bocian je k dispozícii zadarmo pre obidve iOS, ako aj pre Android.
The Monday App, aplikácia, ktorá vám pomáha pri zdravom životnom štýle
Koľkokrát ste premýšľali nad tým, že by ste išli za výživou, aby vám „vyčistili“ stravu, a neprišli ste z rôznych dôvodov nazvať ich „cieľmi“? Alebo koľkokrát ste uvažovali o cvičení jogy v pohodlí domova, ale zranili ste sa, pretože „pohyby nemôžete vykonávať ako kniha“? Aplikácia odpovedá na tieto a mnohé ďalšie otázky Pondelok. Toto je prvý nástroj pohoda z našej krajiny, ktorá prichádza s konkrétnymi riešeniami pre radikálna transformácia životného štýlu.
Pondelok obsahuje niekoľko programov s písomný a vizuálny obsah, tvoria 4 špecialisti a tréneri: Sorina Fredholm - Plán čistého stravovania, Andreea Raicu - Plán rovnováhy, Anca Bucur - Správne stravovanie. Trénujte múdry plán a Joseph Hadad - plán dlhovekosti. Každý z týchto plánov útoku závisí od cieľov, ktoré ste si stanovili, a od vašich potrieb (po vytvorení účtu). Potom je každý založený na tom, koľko výživový plán (s preddefinovanými menu pre kompletnú 35-dňovú liečbu) spolu s tým, koľko z nich tréningový plán.
Aplikácia tiež ponúka inšpiratívne správy, rady od trénerov, videoobsah pre inšpiráciu alebo nápady na zlepšenie životného štýlu a navodenie pohody.
„Pondelkový nápad vyšiel z potreby, ktorú sme identifikovali na rumunskom trhu, od výchovy k zdravému životnému štýlu až po konkrétne riešenia ponúkané najlepšími špecialistami v odbore. Chceme, aby tento produkt priniesol pridanú hodnotu, ale aj inšpiroval, najmä preto, že pondelok je všeobecne negatívne vnímaný, čo však chceme zmeniť. Pondelok je o silných začiatkoch, motivácii a pozitívnych myšlienkach, je to o prvých krokoch k harmonickému životu, “vyhlásil Mikael Fredholm, zakladateľ spoločnosti Monday.
Porovnal som to s inou konkrétnou aplikáciou, ktorú mám v telefóne ( Runtastic - na behanie -, Môj Fitness Pal - na fyzické aktivity v kombinácii so zdravou výživou - a Kendall Jenner Oficiálna aplikácia - ktorá obsahuje tipy, triky od slávneho modelu na udržanie ideálneho počtu kilogramov, inteligentné športy a stravu) a rozpoznajte to Pondelok zdá sa mi to úplné a kompaktné predovšetkým preto, lebo prináša na rovnakom mieste a v rovnakom programe všetky dôležité prvky, ktoré musíte brať do úvahy pre zdravý životný štýl. V zásade máte v rovnakej aplikácii všetky (výživa, šport, duševná a fyzická rovnováha), takže už nemusíte inštalovať viac takýchto nástrojov a držať krok s každým z nich. Pondelok nielen to vynikajúco sa prispôsobuje medzinárodným trendom, z rozhrania do ponuky má dokonca fantastický potenciál stať sa aktívum v tvojom živote.
Okrem toho ho vyvinuli ľudia s rozsiahlymi skúsenosťami v oblasti wellness a pohody: Michael Fredholm, ktorý bol generálnym riaditeľom spoločnosti World Class Romania, odborníkom na fitnes, Sorina Fredholm, Tréner zdravia a inštruktor jogy s medzinárodnou certifikáciou od Inštitútu integrovanej výživy a aliancie jogy a Vlad Bușilă, zakladateľ Capital Partners a investor.
Aplikácia Monday si môžete zadarmo stiahnuť z Obchod s aplikaciami a Google Play, a každý plán je možné zakúpiť osobitne, v závislosti od vašich preferencií a potrieb, za cenu 79 lei.
* V ďalšom období otestujem obe podrobnejšie a čoskoro na to prídem aktualizácie k tomuto materiálu, takže zostaňte naladení!