5 bylín proti stresu Prírodné infúzie vám pomôžu zahnať zlé myšlienky a oddýchnuť si

Autor: Elena Matei, streda, 27. októbra 2010, 15:45

bylín

Nedajú vám starosti pokoj? Cítite sa vždy pod tlakom času a nemôžete ani spať? Je to jasné: trpíte stresom! Libertatea vám ponúka niekoľko prírodných riešení, ktoré vám pomôžu prekonať chvíle napätia už za pár minút.

Čaj zo sušených kvetov má upokojujúci účinok na váš nervový systém. S nezameniteľnou arómou sa levanduľový nálev odporúča pre situácie podráždenosti alebo keď potrebujete chvíľku relaxácie počas pracovného času. Môžete piť štyri šálky denne.

2. Valerián

Valeriána lekárska sa používa v období intenzívneho stresu, pretože účinné látky pri liečbe zasahujú do mozgu a uvoľňujú látky, ktoré vyvolávajú stav pokoja, spokojnosti a relaxácie. Z tejto rastliny môžete denne vypiť 3 - 4 šálky čaju.

V rušných obdobiach je dobré použiť nálev z kvetov harmančeka. Zmierňujú psychické nepokoje, riešia nespavosť a migrény spôsobené stresom. Večer, keď prídete domov, urobte si teplý kúpeľ, do ktorého môžete pridať liter tejto infúzie. Uvidíte, že na druhý deň sa zobudíte s chuťou do života.

Po intenzívnej duševnej konzumácii môžete dobiť „batérie“ svojej mysle pomocou bazalkových listov, či už suchých alebo nie. Čaj z tejto rastliny vám prečistí myšlienky a zistí, ako si môžete lepšie usporiadať čas. Pite najviac tri šálky denne.

Medzi najlepšie upokojujúce čaje patrí limetkový čaj. Ak ste v kancelárii a cítite sa zahltení pracovným nasadením, užite si šálku tohto prírodného prípravku a uvidíte, že už po desiatich minútach budete mať veľa pozitívnej energie na dokončenie všetkého, čo musíte v ten deň urobiť.

Aké príznaky by vás mali vystrašiť

„Je veľmi dôležité uvedomiť si, kedy úroveň stresu prekročila svoju tolerančnú hranicu,“ uviedol Dr. Gabriela Spălăţelu (foto) z Gral Medical Center (tel.: 021.323.00.00).
Hovorí, že emočné príznaky, ktoré sprevádzajú nadmerné vystavenie stresu, zahŕňajú:

  • pesimizmus;
  • úzkosť;
  • temné myšlienky;
  • nespavosť;
  • neustále starosti;
  • neschopnosť relaxovať;
  • pocit, že úlohy sú mimo vás;
  • Bohužiaľ;
  • depresia.