5 dní zdravého stravovania

V priebehu týždňa, ktorý práve prešiel menu 5 dní Zdravého stravovania, som zverejnil príspevok na Facebooku a veľa ľudí sa ma pýtalo, o čo ide. No, vyhral som súťaž na blogu Iriny Mincy, pretože som sledoval jej blog o kráse kvôli užitočným radám, ktoré už nejaký čas ponúka, a povedal som si, prečo sa tiež nezúčastniť súťaže? Keď už hovoríme o tom, mám aj prebiehajúcu súťaž, pozrite si časť Súťaže 😉

5 dní som nevarila a nenakupovala som pre seba a sústredila som sa iba na varenie najnovšieho a najzaujímavejšieho jedla dieťaťa. A bola na vrchole svojho šťastia. Na varení som si naozaj ušetril dosť času.

Menu od spoločnosti Catering Sanatos mi bolo doručené domov každé ráno okolo 8. hodiny. Môže byť doručené aj do kancelárie a cena 3 jedál a 2 občerstvenia je 32,5 lei za deň, 5 dní v týždni. Viac podrobností nájdete na ich facebookovej stránke.

Jedlo je chutné a veľmi kvalitné, nie je tu žiadna zľava na suroviny, všetky sú čerstvé a na panviciach je uvedený čas, kedy sa každé jedlo musí podávať. Celý životný štýl s 3 jedlami a dvoma občerstveniami sledujem niekoľko rokov a dokonca sa mi podarilo veľmi ľahko schudnúť po tom, čo som porodila zdravé stravovanie a športovanie asi dvakrát týždenne. O tom, ako som schudol, som hovoril v predchádzajúcom článku.

Páčil sa mi aj vzhľad jedla a to, ako bolo všetko pekne naaranžované v panviciach. Dal som si klobáskové raňajky, ktoré som nejedol a nahradil som ich paprikovým syrom a bravčovým obedom, ktorý som nahradil pečeným kuracím stehnom, ale inak som zjedol všetko, čo som mal. dostal a počas dňa som necítil potrebu ničoho iného. Naozaj boli nejaké porcie (napríklad lososová), ktoré som nemohla dojesť, aj keď boli veľmi chutné. Nejedla som klobásu ani bravčové mäso, pretože nejem, ani z iného dôvodu.

Okrem ovocia som v piatok dostal iba niečo sladké a sladkosti mi akosi chýbali. Po prebdených nociach so studeným dieťaťom, ktoré sa v noci často budí, pretože nevie smrkať, akoby cítil potrebu niečoho sladkého.

Iba tento týždeň som pil vodu a čaj a každých pár dní kávu. Šťavy pijem len veľmi zriedka. Nechudla som ani nepriberala. Každopádne, teraz som na takom počte kilogramov, s ktorým môžem povedať, že som spokojný, a som v najťažšej fáze - udržiavať ich.

Čo som jedol každý deň? Alebo aspoň to, čo si myslím, že som zjedol 🙂

Obed: Grilované kuracie prsia s makom a cícerovým pyré a sladkými zemiakmi

Raňajky: Zeleninový šalát so syrom

Obed: Grilované kuracie prsia so zeleninou

Raňajky: 3 plátky šampiňónovej smotany na chlebe

Raňajky: Zeleninový šalát s vajíčkom

Obed: Grilované bravčové svaly

Večera: Tatarák zo sladkého syra s lososom

Raňajky: Kokosový puding s hroznom a čokoládou

Obed: Zeleninový šalát s kuracím mäsom

Večera: Obalíme syrom a zeleninou.

Bol to pre mňa veľmi zaujímavý týždeň. Ráno som čakal ako dieťa a rozmýšľal som „čo dnes budem jesť?“. Ak sa chcete stravovať zdravo a dobre, môžete vyskúšať Healthy Catering. Zopakujem si skúsenosť, keď budem mať rušnejší týždeň a nebudem mať čas ani chuť variť.

---