5 dobrých dôvodov pre surovú stravu
Nie ste si istí, čo ponúka surové jedlo? pozri sa sem!
Surová strava ako forma výživy znamená plný pôžitok, zdravá odroda a a Maximálna živosť. Surová strava optimálne dodáva telu energiu, živiny a životne dôležité látky a obsahuje tiež veľa nových chuťových zážitkov!
Hlavný rozdiel spočíva v príprave, pretože surová strava je žiadne jedlo sa nezohrieva na teplotu vyššiu ako 45 ° C, aby sa čo najlepšie zachovala čistá chuť a hodnotné prísady. Preto sa často nazýva aj surová strava živé jedlo označuje sa ako úplne prírodná potravina, ktorá obsahuje aktívne enzýmy, makro a mikroživiny v najoriginálnejšej podobe. A čím sú naše jedlá zdravšie, tým sú pre nás zdravšie a hodnotnejšie.
Ešte si nie ste úplne istí, čo ešte môže surové jedlo ponúknuť?
Nechajte sa presvedčiť našimi 5 dobrými dôvodmi!
1. Jedlo si pripravujete sami a viete, čo v ňom je
Jedenie alebo objednávanie jedla je už pre mnohých súčasťou každodenného života. Ale samotné varenie môže byť také vynikajúce a také ľahké! Pri strave so surovou stravou však nemusíte stáť hodiny v kuchyni a dodržiavať presné recepty, pretože je to veľmi intuitívna forma výživy.
Je zjedený veľa ovocia a zeleniny a to v každý možný tvar - v džúsoch, smoothies, studených polievkach, šalátoch, krekroch. Surovou stravou však nie je možné úplne pokryť iba hlavné jedlá a občerstvenie.
Tiež dezert Samozrejme to netreba zanedbávať a surová strava tu ponúka veľa! Napríklad mrazené banány sa dajú pripraviť veľmi ľahké ľad Ľahko sa pripravuje doma, s kombináciou datlí a orechov je ľahké Tortový základ a z avokáda, banánov, datlí a kakaa sa dá urobiť vynikajúci Čokoládová pena vykúzliť. Áno, a to bol iba začiatok - v surovej strave je oveľa viac!
2. Surová strava predefinuje vaše chuťové poháriky
Je veľmi pravdepodobné, že zostarnete Zvyky zbavovania sa a automaticky sa od toho dištancuje. Napríklad vysoký podiel surovej zeleniny vo vašom jedle znižuje chuť na kávu každé ráno. Spotreba alkoholu sa dostane tiež na zadné sedadlo.
Túžba po veľmi sladkom občerstvení alebo sladkosti tiež ustavične klesá sama o sebe. A ak je tu chuť na sladké, môžete sa opäť pustiť do pochúťok vytvorených matkou prírodou - či už sú to jahody, jablká, ananásy, čučoriedky, banány, mango, liči, figy a oveľa viac.
Je ich tiež rozmanité zdravé a zdravé surové dezerty, ktoré si v takom prípade môžete dopriať v absolútnej pohode. Dobrou alternatívou je aj naša surová strava Čokolády , Životné sladkosti a Rawmeo gule .
Po krátkom čase vaše Chuťove poháriky reštrukturalizácia a preorientujte sa na zdravé a výživné jedlo. Dostanete veľa ovocia a zeleniny intenzívnejšie ochutnať a tým zažiť úplne nové chuťové zážitky.
3. Surová strava vám prinesie intuitívnejšie stravovanie
Surovej strave sa pri príprave medze nekladú a hlavne na začiatku dostanete veľa experiment. To je vynikajúce, pretože v našom stresujúcom každodennom živote sme často tak ohromení, čo sa týka prípravy jedla, a ťažko premýšľame o tom, čo naše telo potrebuje a vyžaduje tu a teraz.
Je to škoda, pretože naša myseľ, telo a duša boli pôvodne vytvorené, aby nám mohli kedykoľvek povedať, aké jedlo by sme mali jesť, aby sme sa aj naďalej cítili dobre. Niektorí z nás to asi poznajú, keď ste prechladnutí a zrazu zjete viac zázvoru (zázvor má hrejivý účinok). Alebo ak chcete pôsobiť proti letným horúčavám vodným melónom (vodný melón má chladiaci účinok).
Ale so surovým jedlom sa tejto intuícii oveľa viac priblížiš a automaticky sa naučíš viac starať sa o svoje telo a Pre správnu interpretáciu znakov.
4. Dozviete sa veľa o výžive
Vďaka veľkému množstvu rôznych druhov ovocia a zeleniny, ktoré sú teraz integrované do vášho každodenného života, narazíte na jednu alebo druhú odrodu, ktorú ste predtým nepoznali.
Okrem toho sa postupne dozviete, kde sa skrývajú jednotlivé vitamíny, stopové prvky a minerály. Pravidelným nakupovaním v supermarkete sa o ňom dozviete všetko viac sami regionálna a sezónna ponuka Dozviete sa viac o jedle a usporiadajte si jedlo podľa ročných období.
Nielen tých nespočetných Blogy a Knihy receptov byť za veľa Vedomosti a inšpirácia starosti, jedno alebo druhé Príručka o výžive vám poskytne ďalšie informácie a možno vám otvorí nové obzory.
5. Budete sa cítiť dobre všade naokolo
Významné zvýšenie energie, zníženie zápalu v tele, lepšie trávenie, bezpečný príjem dôležitej vlákniny, zlepšenie zdravia srdca, zdravé a prirodzené chudnutie, zvrátené choroby a jasná pokožka sú len niektoré z mnohých výhod surovej stravy.
Vyskúšajte to na vlastnej koži, neustále zvyšujte podiel surovej stravy v dennej strave a sledujte fyzické a zdravotné rozdiely!
Surová strava má veľa dobrých dôvodov, aby ste si ju vyskúšali na vlastnej koži a možno ju nakoniec natrvalo praktizovali.
Aj keď niektorí vždy hovoria o 100% surovej strave, veríme, že časť 80% surová strava vo vašej strave výrazne pozitívne účinky môže mať na vaše telo a vaše zdravie. Jedinou dôležitou vecou je nájsť rovnováhu, pretože ani pri 80% surovej stravy by zvyšných 20% nemalo byť nevyhnutne plnených jedlami rýchleho občerstvenia a priemyselných jedál, ale rastlinnými a zdravými potravinami. Takto optimálne dodávate svoje telo Energia, živiny a jeden veľkú časť vitality a radosti zo života!