5 dôvodov, prečo schudnúť skôr, ako otehotniete - všetko o matkách

Pred otehotnením sa odporúča mať index telesnej hmotnosti medzi 18,5 a 24,9, hodnoty stanovené odborníkmi na výživu ako bežné. Nadváha pred tehotenstvom môže viesť k neplodnosti a mnohým problémom s otehotnením.

prečo

Hovorí sa, že byť tehotná a čakať na okamih narodenia je jeden z najkrajších pocitov, čo by som mohla potvrdiť, matka dvoch detí. Často sa nediskutuje o tom, že tehotenstvo môže byť dosť ťažké niesť, najmä ak má budúca matka nadváhu.

Tu je päť veľmi dobrých dôvodov, prečo by ste mali schudnúť pred otehotnením, dôvody, ktoré zdôraznila aj doktorka Ruxandra Dumitrescu, primárna pôrodníčka a gynekologička.

1. Ak chudnete skôr, ako otehotniete, je pravdepodobnejšie, že otehotniete

Ženy s nadváhou mávajú väčšie problémy s počatím dieťaťa ako ženy s normálnou hmotnosťou. Odborníci odporúčajú diétu zhodiť pár kíl pred pokusom o otehotnenie, aby ste zvýšili svoje šance na úspech.

Ak chcete schudnúť, budete zdravo jesť. Zdravé jedlá prinášajú telu a zdraviu množstvo výhod a zvyšujú šance na počatie dieťaťa. Zapojte svojho partnera do tejto zdravej výživy, aj keď nepotrebuje chudnúť. Zdravé stravovanie pomáha zvyšovať počet a kvalitu spermií.