5 menej populárnych argumentov, ktoré podporujú udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti Temešvár
5 menej populárnych argumentov, ktoré podporujú udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti
Populárne lekárske argumenty, ktoré podporujú reguláciu telesnej hmotnosti, sú platné a nepopierateľné. Obezita a nevhodná strava zvyšujú riziko srdcovo-cievnych ochorení, rôznych druhov rakoviny. Zároveň to vedie k značnému zhoršeniu kvality života.
Ak by sme tieto desivé vyhliadky vylúčili ako argumenty pre zmenu životného štýlu, mohli by sme nájsť silnejšiu motiváciu v ďalších prospešných aspektoch chudnutia.
1. Prevencia artrózy
Artróza je degeneratívne ochorenie kĺbov, ktoré sa prejavuje stratou chrupavky, ktorá vedie k degradácii kostí. Ľudia s nadváhou sú tomuto typu ochorenia vystavení viac ako tí, ktorí majú normálnu váhu. Toto sa preukázalo v mnohých štúdiách, ktoré porovnávali expozíciu ľudí s normálnou hmotnosťou a osôb s nadváhou alebo obezitou. Vysvetlenia idú nad rámec tlaku na zápästia vyššej telesnej hmotnosti.
Aj keď sa tento stav vyskytuje u starších ľudí, prevencia prostredníctvom regulácie hmotnosti by sa mala robiť od mladého veku.
2. Zlepšenie kvality spánku
Ľudia s nadváhou alebo obezitou sú viac vystavení apnoe, stavu, ktorý sa prejavuje blokovaním normálneho dýchania počas spánku a zmenou jeho kvality. Nadbytočný tuk môže upchať dýchacie cesty, zmenšiť potrebný priestor pre pľúca, ohroziť ich normálne fungovanie a viesť k hormonálnym zmenám, ktoré pôsobia na dýchací systém. Vzhľadom na to, že spánok je dôležitým regulátorom metabolizmu, bude mať zmena kvality vplyv na všetky aspekty života.
3. Zlepšenie funkcií chuťových pohárikov
Aj keď sa to zdá neuveriteľné, ľudia, ktorí majú problémy s hmotnosťou, majú zmenený vkus. Dôvod nie je zatiaľ celkom jasný, ale môže to vysvetliť dôvod hromadenia kíl navyše. Jednou z hypotéz je, že keď sú chuťové vnemy nedostatočné, máme tendenciu konzumovať viac jedla, aby sme cítili jeho chuť. Problémy s chuťou navyše vedú k vyhýbaniu sa zelenine a ovociu, čo je prakticky jedlo kyslej chuti.
4. Zlepšenie fungovania imunitného systému
Mnohé štúdie poukazujú na súvislosti medzi vysokým indexom telesnej hmotnosti a zvýšeným rizikom vzniku infekcií, ako sú infekcie ďasien, infekcie dutín, žalúdočné infekcie a opary. Je to tak preto, lebo nadmerné tukové tkanivo môže uvoľňovať veľmi veľké množstvo prvkov, ktoré menia schopnosť imunitného systému identifikovať a riešiť rad infekcií zvonka.
5. Zlepšenie úspešnosti operácií a pôrodov
Ľudia, ktorí majú konzistentné tukové tkanivo, čelia v prípade potreby chirurgického zákroku mnohým výzvam: ťažšie sa intubujú, zákrok si vyžadujú dlhší čas, majú vyššie riziko infekcie a zvýšené riziko pooperačných komplikácií.