6 chutných receptov na zelené džúsy evidero

Zelené džúsy sú už dlho súčasťou zdravého a uvedomelého životného štýlu v USA - Nemci teraz tiež objavujú tekutú zeleninu ako lahodnú nízkokalorickú alternatívu k ovocným šťavám plným obsahom ovocia. Na rozdiel od zelených smoothies neobsahuje zelený džús náplň vlákniny obsiahnutej v rastlinných vláknach, a preto je šetrnejší k tráveniu.

džúsy

Pravá zelená šťava obsahuje najmenej 60 percent surovej zelenej zeleniny - čím viac, tým lepšie: chlorofyl obsiahnutý v zelenej zelenine má krvný čistiaci účinok a údajne má omladzujúci účinok. Týmto spôsobom podporujeme naše detoxikačné kúry a zároveň tlmíme našu chuť na cukor a sladké jedlá.

Zelený džús je zvyčajne založený na listovej zelenine, ako je špenát, kapusta, šalát a zelenej zelenine, ako sú uhorky a zeler. Okrem toho existujú aj iné druhy zeleniny, ako je mrkva alebo červená repa, a malé porcie ovocia: Zelené ovocie, ako sú jablká a ľahké hrozno, alebo farebné kvapky, ako sú bobule. Divoké byliny, citrón, limetka, kokosový olej, zázvor alebo dokonca chilli a korenie poskytujú rozmanitosť chutí. Pre trochu viac sladkosti môžete do šťavy vmiešať aj surový med alebo iné prírodné sladidlá.

Odšťavovanie je s odšťavovačmi rýchle a ľahké.