6 tipov na „kvalitné“ spermie

Či už chcete svojho potomka čoskoro alebo len chcete, aby vaša „produkcia“ premohla vašu priateľku, všetci muži chcú vedieť, že môžu dodávať zdravé a zdravé množstvo semena. Bohaté spermie s ostrými spermiami sú znakom zdravia a mužnosti, a preto sa ukazuje, že testosterón kvitne.

Tu je 6 tipov od odborníkov na serveri Askmen.com, ktoré priamo ovplyvňujú kvalitu a množstvo vašich spermií a podľa ktorých vás sledujeme:

1. Prestaňte fajčiť

Ak ste fajčiar, prestaňte s tým čo najskôr. Nie je dosť zlé, že ste závislí od tabaku a že váš dych vždy vonia cigaretami, ale tento zvyk priamo ovplyvňuje kvalitu vašich spermií. Takže nielenže máte asi o 20% menej spermií ako vaši nefajčiaci kamaráti, ale plaveckí „priatelia“ nie sú ani príliš veľa, ani príliš živí.

2. Nízka teplota

Dôvodom, prečo semenníky zostali, anatomicky povedané, na vonkajšej strane, na rozdiel od vaječníkov umiestnených vo vnútri, je to, že potrebujú teplotu o niekoľko stupňov nižšiu ako zvyšok tela. Pamätajte teda, že nie je skvelý nápad vtesnať ich do tesnej a hrubej spodnej bielizne. Ak môžete, spite nahí.

3. Držte sa zdravej výživy

To, čo jete, má priamy vplyv na kvalitu vašich spermií. A ak ste doteraz vedeli, že diéta s nízkym obsahom tukov, ale bohatá na bielkoviny, vlákninu, zeleninu a čerstvé ovocie, je určená pre srdce, stavíme sa, že ste nevedeli, že to isté platí pre zdravú spermu.

---