8 zmien, ku ktorým dôjde v tele po 30 dňoch bez alkoholu

dôjde

Často sa písalo o nežiaducich účinkoch alkoholu, ale zamýšľali ste sa niekedy nad tým, čo sa stane po mesiaci, keď také nápoje nepijete?

Tento experiment stojí za to. Metro.co.uk píše, že po 30 dňoch zistíte, že:

1. Percento tuku v pečeni sa znížilo o 15%
Neustále požívanie alkoholu spôsobuje hromadenie tukových buniek v pečeni, proces je však reverzibilný. Ak mesiac nekonzumujete alkohol, všimnete si, že percento tuku sa zníži asi o 15%.

2. Jedzte menej
Štúdia z leta 2015 ukázala, že ľudia, ktorí pijú alkohol, neustále jedia o 30% viac ako tí, ktorí nepijú.

3. V práci ste o 20% efektívnejší
Experiment uskutočnený časopisom New Scientist ukázal, že ľudia, ktorí sa vzdali alkoholu, boli o 17% efektívnejší už po jednom mesiaci.

4. Spite oveľa lepšie
Toto dokázali lekári vo Veľkej Británii. Ich výskum ukázal, že alkoholické nápoje konzumované pred spaním zvyšujú hladinu mozgových vĺn alfa typu.

5. Láka vás jesť viac sladkostí
Ľudia, ktorí sa vzdajú alkoholu, majú tendenciu vyhľadávať „odmeny“, malé liečby, ktoré ponúkajú dávku dopamínu, najlepším príkladom je cukor.

6. Riziko rakoviny sa zníži
Podľa Národného onkologického ústavu Veľkej Británie je alkohol spojený s vysokým rizikom rakoviny pečene, prsníkov, hrubého čreva a úst.

7. Môžete stratiť asi 2% svojej súčasnej hmotnosti
Pokus mal iba 10 jedincov, ale všetci stratili asi 2% svojej telesnej hmotnosti bez akýchkoľvek ďalších zmien v stravovaní.
Vedci sa domnievajú, že alkohol „klame“ zmysly a núti ľudí viac jesť.

8. Pleť vyzerala zdravšie
Alkohol dehydratuje a rozdiel si môžete všimnúť už po niekoľkých dňoch bez alkoholu. Pokožka bude žiarivá a môžu sa zlepšiť problémy ako ekzém alebo lupiny.