Ahoj mám otázku, ako môžeš rýchlo pribrať bez toho, aby si chodil do posilňovne resp
5 odpovedí
Jesť viac, musel som aj pribrať, namiesto 2 000 kalórií som musel zjesť 4 000, aby som pribral, potom som vždy zjedol 2 porcie namiesto jednej porcie
ok, mám 1,73 výšky a vážim 40 kg, ale ak si už nemohol viac, jedol si tam ďalej?
Áno, prvých pár týždňov som sa do toho nútil, ale teraz to funguje, pretože všetko jedlo, ktoré zjete, vám zväčšuje aj žalúdok a časom môžete jesť stále viac a viac a ste skutočne plní.
Stačí jesť správnu vec a viac z nej ako predtým. Namiesto 3-krát denne jedzte napríklad 6-krát denne
Nie, mám na mysli priberanie, pretože som taká chudá
Ja nepomáham
Urobím to, ale bohužiaľ to nepomôže
podobné otázky
Mám 18 rokov a vážim štíhlych 61kg.
Teraz som sa prihlásil do telocvične, aby som konečne vyzeral trochu širšie/trénovanejšie. Ako presne efektívne budujem svaly? Musím najskôr poriadne pribrať a potom spolu trénovať alebo trénovať a priberať? A ak koľko musím pribrať?
Máte svalovicu z plávania trikrát týždenne? Môže to nahradiť telocvičňu? Som veľmi štíhla a chcem pribrať, ale nudím sa v posilňovni.
Rozmýšľal som, že idem do posilňovne, pretože som bol veľmi nespokojný so svojím telom. Viackrát som sa pokúsil športovať doma, ale vždy som sa rozptýlil. Mám iba 15, ale telocvičňa, kam by som chodila, to umožňuje od 14 s povolením rodičov. Ale oplatí sa vôbec minúť peniaze, ak by ste tam chodili dvakrát týždenne?
Nedávno som sa prihlásil do posilňovne a budujem svaly. Môžem nabrať svalovú hmotu a ak áno, koľko by to bolo?:) Ďakujem:)
Som veľmi chudá a chcem pribrať. V telocvični sa rýchlo nudím (aj pri hudbe, alebo čo). Vidím rýchle výsledky, ak chodím plávať dvakrát týždenne a raz do telocvične? Podľa všetkého by mali byť medzi každým tréningom minimálne dva dni voľna na regeneráciu.
Je to dobrý plán? Aké alternatívne návrhy máte?
Čaute ľudia,
Mám 17 rokov, asi 1,70 m a vážim iba 54 kg.
Rád by som chodil do posilňovne, ale nemusím byť tučný?
Ako som mohol pribrať?
Moja telocvičňa si vzala príliš 20 EUR, ak mi banka pošle peniaze späť?
Ako rýchlo získať peniaze v Gta?
A na čo je najlepšie minúť peniaze?
Teraz mám takmer 16 rokov, výšku 180 cm a váhu 54 kg. Z môjho pohľadu je to príliš tenké. Veľmi rada by som pribrala. Rodičia mi nedovolia chodiť do posilňovne. Z akýchkoľvek dôvodov. No priberaj. Bez ohľadu na to, čo jem, jednoducho nepriberám. Naliehavo potrebujem pomoc . Len so sebou nie som spokojný, pretože sa kvôli svojmu tenkému telu hanbím ísť v lete na kúpalisko. Ako priberám? Máte nejaké tipy? Najlepšie je urobiť to rýchlo.
Je to tak? zvláštne, ak sa ti nechce chodit do fitka? Chodí tam veľa ľudí, ktorých poznám. To mi však uľahčuje žiadna zábava a je to len veľa peňazí na zaplatenie. Radšej jazdím na bicykli vonku alebo čo.
Takže ja a môj najlepší priateľ, obaja 17, vysokí 1,80, chceme ísť do telocvične. Mám normálnejšiu postavu a je veľmi chudý, nemôže priberať, má veľmi dobrý metabolizmus, a preto chce budovať svaly, pretože tvorba tuku nefunguje. Bohužiaľ sa veľmi bojí ísť do posilňovne, pretože si myslí, že je v prdeli, zdá sa mu príliš tenký a ľudia si z neho robia srandu, pretože nie som taký chudý ako on. Má niekto tipy alebo dobré rady, čo s tým?
LG