Ak sa mesiac vzdáte alkoholu, má to vplyv na organizmus
Ak sa budete mesačne vzdať alkoholu ľuďom, ktorí sa prejedajú, môže to prospieť zdraviu pečene a srdca a znížiť riziko rakoviny.
Odborníci sa domnievajú, že výhody sa môžu líšiť od človeka k človeku v závislosti od toho, aká veľká je zmena v porovnaní s pôvodným správaním. Osoba, ktorá pije málo a zvolí si mesiac abstinencie, môže mať pocit, že má väčšiu kontrolu nad svojím osobným zdravím, alebo môže mať pocit úspechu súvisiaceho s dosiahnutím stanoveného cieľa. Osoba, ktorá pije veľa alkoholu, si môže okrem dosiahnutia stanoveného cieľa všimnúť aj výraznejšie fyziologické účinky, ako napríklad väčšiu duševnú čistotu, lepší spánok, chudnutie a pocit detoxikácie.
Doterajšie štúdie naznačujú, že alkohol by sa mal konzumovať s mierou: maximálne jeden nápoj denne pre ženy a maximálne dva nápoje denne pre mužov. Ak človek pije prebytočný alkohol raz mesačne, zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a mozgových príhod.
Pre tých, ktorí často pijú alkohol vo veľkom množstve, môže mesiac odriekania pomôcť ich telu v mnohých ohľadoch.
Invigrácia pečene
U ľudí, ktorí pijú veľa alkoholu, sa môže časom vyvinúť cirhóza pečene. Každý, kto nadmerne pije, po čase zažije pečeňové zmeny, napríklad stukovatenie pečene, ale ak človek prestane piť, problém sa stane reverzibilným a pečeň sa môže zotaviť. Pretože pečeň je tolerantný orgán, pozitívne zmeny v jej stave možno pozorovať už po niekoľkých týždňoch. Pri absencii vysoko náročného alkoholu sa pečeň môže sústrediť na svoje ďalšie funkcie, ako je odbúravanie ďalších toxínov produkovaných organizmom a metabolizmus tukov a prebytočných hormónov, tvrdia odborníci.
Znížené riziko kardiovaskulárnych chorôb
Alkohol sa metabolizuje v pečeni a enzým nazývaný dehydrogenáza. Ale v prípade nadmerného pitia sa enzým nasýti a je metabolizovaný iným enzýmom. Ak sa alkohol metabolizuje týmto spôsobom, produkuje veľa voľných radikálov, ktoré oxidujú zlý cholesterol (LDL) a spôsobujú jeho ukladanie na krčných tepnách, čo vedie k upchatiu.
Znižovanie rizika rakoviny
V USA je alkohol uvedený ako karcinogén. Riziko vzniku rakoviny u človeka spojené s konzumáciou alkoholu sa zvyšuje, keď človek pije viac alkoholu počas dlhšieho obdobia. Existuje súvislosť medzi vysokou konzumáciou alkoholu a vznikom nasledujúcich typov rakoviny: hlava a krk, pažerák, pečeň, prsia a kolorektálny karcinóm.
Strata váhy
Pretože alkohol má vysoký obsah kalórií, a preto víno, pivo a koktaily pridávajú do stravy cukor, vylúčenie alkoholu môže človeku pomôcť zhodiť pár kíl. Je zrejmé, že to závisí od počiatočnej konzumácie alkoholu. Ak tí, čo pijú alkohol, vylučujú alkohol dlhšiu dobu, môžu si všimnúť úbytok hmotnosti, lepšie zloženie tela, menej brušného tuku a lepšie triglyceridy.
Zabráňte strate pamäti a nesústredenosti
Jednou vekovou skupinou, ktorá by mohla mať obzvlášť úžitok z mesačného vzdania sa alkoholu, sú ľudia do 21 rokov. Tínedžeri aj študenti sa nachádzajú v životných obdobiach, ktoré ich nabádajú, aby to prehnali, a preto je pre nich zneužívanie alkoholu obrovským problémom. Alkohol môže spôsobiť stratu pamäti u veľmi mladých ľudí a narušiť vývoj mozgu. To isté platí pre ľudí, ktorí majú vážne problémy s konzumáciou alkoholu, a pre osoby s rodinnou anamnézou, ktorým hrozí závislosť.
Alkoholici majú určité špecifické poruchy mozgu, ktoré sú spôsobené nadmernou konzumáciou alkoholu a poškodením mozgu, ktoré hrozí znížením pamäti a schopnosti sústrediť sa. Preto sú ľudia, ktorí majú pocit, že majú problém s alkoholom alebo už nejaký čas trpia, povzbudzovaní, aby vyhľadali pomoc príbuzných alebo lekára na ochranu svojho dlhodobého zdravia.