Ak týmto nápojom nahradíte raňajky, zbavte sa nežiaduceho brušného tuku a

Kefír je úžasný nápoj. Od staroveku sa na Kaukaze považoval kefír za „dar zhora“ a bol veľmi cenný: existovala viera, že mliečna majonéza vyrobená zo špeciálnych húb sa nedáva a nikomu sa nepredáva.

Čo je však také zvláštne na tomto kyslomliečnom výrobku? S kefírom môžete skrátiť trvanie akejkoľvek diéty! O tom vám hovoríme nižšie, pretože nemožno prehliadnuť úžasnú liečivú silu tohto príjemného nápoja.

Prečo je kefír užitočný

1. Na rozdiel od mlieka trávi kefír oveľa lepšie, aj keď obsahuje rovnaké množstvo bielkovín, minerálov a vitamínov.
2. V prípade tráviacich dysfunkcií pôsobí kefír ako antiseptikum a neutralizuje škodlivé prostredie.

3. Počas monotónnych diét a v prípade potravinových obmedzení sa v tele často vytvára veľké množstvo degradačných produktov, ktoré je kefír schopný veľmi ľahko vylúčiť.
4. Tento mliečny výrobok obnovuje črevnú flóru po podaní antibiotík.

5. Spotreba odstredeného kefíru pomáha zlepšovať fungovanie pečene a pankreasu.
6. Kefír obsahuje 12 vitamínov vrátane A, B a D, ktoré sú nevyhnutné pre tehotné ženy pre normálny vývoj plodu.
7. A pre mužov je kefír rovnako užitočný: srvátkový proteín pomáha zvyšovať svalovú hmotu.

Kefírový kokteil na chudnutie

Odborníci na výživu odporúčajú zahrnúť odtučnený kefír do jedálnička, ak chcete zhodiť kilá navyše. A pre rýchlejšie výsledky je uvedený zelený kokteil na báze kefíru.

ZLOŽKY:

-300 ml kefíru/jogurtu alebo šľahaného mlieka;
-3 pramene petržlenu;
-3 kôprové nite;
-3 koriandrové nite;
-1 uhorka;
-štipka soli;
-čierne korenie.

SPÔSOB PRÍPRAVY:

1. Zeleninu umyte a osušte. Pokrájajte ho na veľké kúsky spolu s uhorkou.
2. Vložte ich do nádoby mixéra a nalejte 150 ml kefíru.
3. Zmes dobre premiešajte, potom nalejte zvyšok kefíru a ešte raz premiešajte.
4. Nalejte koktail do pohára a pridajte soľ a korenie podľa vkusu.

Tento osviežujúci nápoj je príjemným začiatkom dňa a postarajte sa tak o svoju vlastnú postavu. Koktejl na báze kefíru môže nahradiť raňajky alebo večeru, ak chcete, aby si obraz v zrkadle v blízkej budúcnosti vychutnával zmiznutie centimetrov navyše. Zdroj: retete-usoare.eu

Priateľka musí poznať zázračné výhody kefíru, podeliť sa o svoj recept!

Drahí priatelia. Boli by sme veľmi radi, keby sme s vami a na sociálnych sieťach boli v kontakte, a preto vás pozývame, aby ste nás sledovali na tejto stránke Facebook, kde môžeme spoločne diskutovať o našich novinkách a článkoch. Navštívte našu stránku na Facebooku tu.

---