Ako môže index telesnej hmotnosti pomôcť pri cukrovke - MedizinDoc - Tipy a články pre viac

Príspevok redakčného tímu Medizin Doc z 29. januára 2020

telesnej

Obezita prispieva k cukrovke, srdcovým chorobám a mŕtvici. Cukrovka vedie k zvýšenému riziku srdcových chorôb, slepoty, amputácií končatín a problémov s obličkami. Úzka súvislosť medzi obezitou a cukrovkou je nepopierateľná. Preto je také dôležité, aby tí, ktorí sú prediabetici alebo majú cukrovku typu 2, sledovali svoj index telesnej hmotnosti.

Aký je váš index telesnej hmotnosti (BMI)? Je to ľahké číslo, ktoré vám povie, koľko percent vašej telesnej hmotnosti tvorí tuk. Aj keď toto číslo nie je stopercentne dokonalé, najmä ak je výpočet založený iba na výške a hmotnosti, jedná sa o dobrý údaj o loptičke. Určite dosť dobré na to, aby vám poslúžilo ako pomôcka pri chudnutí. Ďalšími faktormi, ktoré sa zvyčajne berú do úvahy, sú pohlavie a vek.

Najpresnejším spôsobom, ako zistiť index telesnej hmotnosti, je spolupracovať so svojím lekárom. Nielen, že vám môže poskytnúť viac informácií o význame čísla, ale aj poradiť, ako najlepšie začať s chudnutím.

Ak sa však chcete rýchlo pozrieť na to, kam spadáte na stupnici BMI, môžete použiť množstvo online kalkulačiek. Najrýchlejší spôsob, ako získať kalkulačku, je vyhľadať na Googli výraz „BMI“ alebo „Body Mass Index“.

Keď nájdete svoje BMI, budete chcieť vedieť, čo to znamená. Ako hrubý sprievodca pre dospelých znamená BMI menej ako 20 podváhu, nad 25 má nadváhu a nad 30 nadváhu.

Záver: Každý, kto má nadváhu, je vystavený riziku vzniku cukrovky. Táto hrozná choroba je prakticky nehlučná, ale môže spôsobiť zlyhanie obličiek, poškodenie srdca, mŕtvicu, dokonca stratu končatín alebo dokonca amputáciu. Preto je také dôležité, aby ste pozorne sledovali svoju váhu a najmä index telesnej hmotnosti.

Tento príspevok sa zaoberá lekárskou témou, témou zdravia alebo jedným alebo viacerými klinickými obrazmi. Tento článok nie je určený na samodiagnostiku a nenahrádza diagnózu stanovenú lekárom alebo odborníkom. Prečítajte si a dodržiavajte tu informácie o zdravotných témach! (DDP)