Ako nedržať diétu - Michael Greger (kniha) - jpc

Michael Greger: Ako nedržať diétu

  • Schudnite zdravo a zostaňte stále štíhli vďaka najnovším vedecky dokázaným poznatkom
  • Preklad:Julia Augustin, Alice v. Canstein, Simone Schroth, Karoline Hippe, Barbara Röhl

Ďalšie vydania knihy Ako nedržať diétu

Reklama

Jedna módna strava prenasleduje druhú. Záverom ale je, že žiaden z nich neprináša želané trvalé chudnutie. Tí, ktorí na chvíľu zostanú bez jednotlivých potravín, môžu krátkodobo schudnúť, ale z dlhodobého hľadiska ich produkuje nedostatok - a hlad. Michael Greger uplatňuje holistický prístup: Zložitú tému výživy rozoberá do najmenších detailov. A svoje zistenia čerpá výlučne z faktov založených na dôkazoch.
Od vytvárania zdravého mikrobiómu po zlepšenie metabolizmu pomocou chronobiológie až po vplyv korenia poskytuje Greger tipy a vedecky overené techniky, ako si každý môže bez námahy udržať svoju ideálnu hmotnosť. Dajte zbohom počítaniu kalórií a zaobísť sa bez nich. Odporúčania Michaela Gregersa vás nielen zoštíhlia, ale aj zaručia pevné zdravie.

diétu

S 21 ultimátnymi zosilňovačmi chudnutia na urýchlenie spaľovania tukov