Ako sa chrániť pred chrípkou v chladnom období - Medic Chat

Chladné a chrípkové obdobie sa všeobecne začína v októbri, keď sa ochladí počasie. Môže trvať do marca alebo niekedy aj mája. Prechladnutie a chrípka sú podobné, existujú však dve podmienky, ktoré sa prejavujú odlišne. Oba sú spôsobené nákazlivými vírusmi. Chlad je často mierny, začína pomaly, ale môže trvať aj dlhšie. Chrípka je často závažnejšia, objaví sa náhle a prejde za kratší čas. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa ochránili pred ochorením!

chladnom

Metódy prevencie príznakov

1. Osobná starostlivosť a hygiena

  • Často si umývajte ruky. To môže zabrániť šíreniu choroboplodných zárodkov.
  • Stravujte sa zdravo, buďte aktívni a doprajte si dostatok spánku, aby ste posilnili imunitný systém a udržali svoje telo silné.
  • Kašlite a kýchnite do lakťa. Myslite na všetky choroboplodné zárodky, ktoré sa šíria, ak používate ruky.
  • Na čistenie povrchov používajte antibakteriálne prostriedky. Tieto produkty pomáhajú dezinfikovať choroboplodné zárodky a mali by sa používať v celej domácnosti. Nečistite však iba stoly a dosky, ale aj kľučky dverí, spínače svetiel alebo detské hračky.
  • Zostaňte doma, keď ste chorí, aby sa nerozšíril vírus. Môžete byť nákazliví skôr, ako sa u vás prejavia príznaky, a dokonca aj potom, ako sa začnete cítiť lepšie. Držte sa tiež ďalej od rizikových osôb.

2. Vakcína proti chrípke

Najlepším spôsobom, ako sa chrániť pred chrípkou, je dostať sezónnu chrípku. Americká akadémia rodinných lekárov (AAFP) a Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúčajú, aby túto vakcínu dostali ľudia vo veku od 6 mesiacov. Vakcínu môžete dostať v lekárni alebo v miestnej lekárni.

Vakcína proti chrípke je obzvlášť dôležitá pre ľudí, ktorí sú vystavení zvýšenému riziku kontaminácie alebo komplikácií (bakteriálna pneumónia, infekcie uší, infekcie dutín atď.), Ako sú deti do 2 rokov, dospelí vo veku 65 rokov. a viac, ženy, ktoré sú tehotné, snažia sa otehotnieť alebo dojčiť, ľudia s rakovinou alebo so zníženou imunitou, ľudia žijúci v opatrovateľských domovoch alebo pracujúci v lekárskom prostredí.

Ako môžete svojmu telu pomôcť v boji proti vírusu
  • Doprajte si dostatok odpočinku, najmä ak máte horúčku. Zvyšok pomáha telu bojovať proti infekciám.
  • Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa pasívnemu fajčeniu.
  • Pite veľa tekutín. Skúste často piť vodu a čaj a jesť polievky. Tekutiny pomáhajú odstraňovať prebytočný hlien a zabraňujú dehydratácii.
  • Vyhýbajte sa alkoholu. Alkohol vás môže dehydratovať a zhoršiť vaše príznaky.
  • Niekoľkokrát denne kloktajte teplou slanou vodou, aby ste sa zbavili bolesti v krku. Pomôcť môžu byť pastilky v spreji alebo na hrdlo. Majte na pamäti, že pilulky môžu byť pre malé deti nebezpečenstvo zadusenia!
  • Používajte soľné kvapky do nosa. Pomáhajú oslabiť hlien a zvlhčiť jemnú pokožku nosa. Môžu sa podávať aj malým deťom. Injekčná striekačka s žiarovkou môže byť tiež ľahkou a bezpečnou metódou čistenia nosa a je obzvlášť užitočná pre deti.
  • Použite zvlhčovač. Vlhkosť vzduchu môže pomôcť oslabiť hrudník a upchatý nos.
  • Dospelí môžu užívať lieky dostupné v obchode. Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek liek deťom, obráťte sa na svojho lekára. Ak máte chrípku, lekár vám môže predpísať antivírusový liek.

Predtým, ako dostanete chrípku, obráťte sa na svojho lekára, ak:

  • máte Guillain-Barrého syndróm;
  • ste mali závažné alergické reakcie na vakcínu;
  • sa u vás vyskytli vedľajšie účinky očkovacej látky;
  • máte deti do 6 mesiacov.

Ak príznaky pretrvávajú, okamžite kontaktujte svojho lekára a vykonajte nevyhnutné testy na identifikáciu problému. Môžu to byť príznaky, ktoré naznačujú, že sa vaša situácia zhoršuje:

  • vysoká horúčka po dlhú dobu;
  • problémy s dýchaním;
  • farba kože sa zmení na modrú (deti);
  • silná bolesť na hrudníku;
  • slabý;
  • dlhotrvajúce zvracanie;
  • silná bolesť tváre (dutiny);
  • opuchnuté žľazy na krku alebo čeľusti;
  • bolesť alebo drenáž ucha;
  • zmeny duševného stavu.