Ako schudnúť po Veľkej noci

Prázdniny vo všeobecnosti znamenajú výdatné jedlá a veľa leňošenia, takže z nich vychádza veľa ľudí s viac kilogramami, ako vstúpili. Prichádzajú však krásne a teplé dni a všetci, najmä však všetci:)), chceme vyzerať čo najlepšie v parných a krátkych šatách, ale možno aj viac bez nich.:))

schudnúť

Ako sa po sviatkoch dostať ku krásnej postave a zhodiť kilá navyše? Tu je 5-krokový program, ktorý som navrhol.

1. Detoxikácia a 3-4 kg dole

Nechcem ani len pomyslieť na to, čo si jedol v týchto dňoch. Účinky však určite pociťuje vaša pečeň. Takže 3-denná detoxikačná kúra bude pre telo požehnaním a pomôže vám schudnúť pár kg, 3-4 v závislosti od tela. Navrhuje ho profesor Gheorghe Mencinicopschi, takže ho so všetkou dôverou odporúčam.

Raňajky: Šťava z 2 - 3 grapefruitov, do ktorej dáte lyžičku spiruliny, ktorú kúpite v lekárni. Šálka ​​bylinného čaju s medom.

Obed: Veľký šalát z uhoriek, paradajok, červenej papriky, žltej papriky, zeleru, mrkvy, reďkovky, brokolice a mnohých petržlenových listov, s olivovým olejom a citrónovou šťavou a pohárom šťavy z 2 pomarančov, 1 jablka, 2 mrkva, 1–2 cm oddenky surového zázvoru, stonka zeleru.

Večera: šalát z červenej repy, cibule, cesnaku, masla, šalát, endívia, mäta, s olivovým olejom a šťava z mixéra z polovice čerstvého ananásu a plátok melónu.