Ako schudnúť pomocou pšeničných otrúb! Vyskúšajte túto metódu! KFetele

Ukázalo sa, že pšeničné otruby obsahujú látky, ktoré napádajú jedlo, ktoré sa dostáva do žalúdka, vďaka čomu je trávenie rýchle a ľahké.

otrúb

Pomocou otrúb môžete urobiť účinnú kúru na chudnutie - čím väčšie množstvo skonzumujete, tým rýchlejšie chudnutie prebehne, s viditeľnými výsledkami v relatívne krátkom čase (dva týždne).

Pamätajte: 2 polievkové lyžice otrúb denne vás zbaví tuku, ale viac vám pomôže schudnúť.

Podávanie pšeničných otrúb

- Prášok z otrúb: 1 - 2 polievkové lyžice - možno pridať do jedla 3 - 5 krát denne.

- Voda z otrúb: menej účinná pri obezite, ale užitočná pri chudokrvnosti a nervových chorobách. Vložte 3-4 lyžice otrúb do 2 litrov vody a na druhý deň vodu skonzumujte.

Aby ste chudli rýchlejšie, skonzumujete pred každým jedlom okrem otrúb aj šálku horúcej vody. Môže to byť aj zelený čaj. Čaj alebo horúca voda užívaná 10 - 15 minút pred jedlom zriedi existujúce žalúdočné šťavy v žalúdku, čo prispeje k pomalšiemu tráveniu skonzumovaného jedla a tým docieli zmiznutie hladu. Jedlo navyše zostane v žalúdku dlhšie a mnohé z nich sa vylúčia takmer nestrávené, pretože žalúdočné šťavy, ktoré by ich mali stráviť, sú zriedené a už to nemôžu robiť efektívne.

Konzumácia pšeničných otrúb v niektorých prípadoch vedie k nadúvaniu, ktoré vám nedovolí zjesť príliš veľa jedla. Telo má však dostatok minerálov a vitamínov, aby bolo možné vykonávať svoju činnosť vo veľmi dobrých podmienkach. Hlavná vec je jesť denne dostatok pšeničných otrúb a hlavne byť veľmi najemno nasekané.