Ako vám sauna pomáha byť zdravší

Ľudia, ktorí absolvovali aspoň jedno saunovanie, si všimli, aké sú jeho výhody. Ak ste však nikdy predtým neboli v saune, môžete si tieto výhody začať užívať. Najmä preto, že od 16. októbra 2017 sme otvorili saunu pri bazéne v rámci športového areálu Sportul Studentesc, ktorý sa nachádza v oblasti Crangasi - Regie - Grozavesti. U nás máte možnosť skombinovať plávanie v bazéne so saunovaním, aby boli zdravotné prínosy ešte väčšie.

Okrem toho máme v tejto oblasti najlepšie ceny za tieto služby. V spoločnosti Swimming Team si musíte kúpiť iba vstupenku na plávanie alebo voľný čas, aby ste mohli využívať voľný vstup do sauny. V zásade môžete mať prístup do bazéna aj sauny v rámci predplatného, ​​ktoré stojí od 180 lei mesačne.

Osoba v saune zarába takto:

1. Vysoká teplota v saune zvyšuje srdcovú frekvenciu a urýchľuje metabolizmus, implicitne k spaľovaniu tukov. Dôležitou výhodou je preto strata nadbytočných kilogramov.
2. Jedným z dôvodov, prečo mnoho lekárov odporúča saunu, je detoxikácia tela vďaka skutočnosti, že potením sa z tela vylučujú toxíny.
3. Sauna zlepšuje krvný obeh.
4. Jedným z okamžitých účinkov sauny je posilnenie imunity. Ľudia, ktorí pravidelne cvičia saunovanie, majú teda lepšie zdravie a prechladnú menej alebo vôbec, dokonca aj v chladnom ročnom období.
5. Sauna má mimoriadne relaxačné účinky, ktoré sú viditeľné tak v hektickejších obdobiach, ako aj v prípade ľudí, ktorí majú všeobecne stresujúci životný štýl. Preto saunu odporúčajú odborníci aj na liečbu depresií.

Výhody sauny spojené s kúpaním v bazéne

Ak sa sauna praktizuje striedavo s ponorením do vody s nižšou teplotou, sú zdravotné výhody mimoriadne.

Počas niekoľkých minút sauny sa cievy rozšíria, potom sa v bazéne, kde je voda chladnejšia, cievy stiahnu. V dôsledku tohto procesu sa posilňujú steny krvných ciev a znižuje sa riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.

Ak chcete saunu a bazén využiť naplno, môžete si zvoliť nasledujúci program:

- 5 minút od sauny a potom 5 minút od bazéna;

- 8 minút od sauny a ďalších 8 minút od bazénu;

- 10 minút od sauny a potom ďalších 10 minút od bazéna.

V bazéne Student Sports máte všetky podmienky na vykonávanie saunovania striedavo s plávaním v bazéne.

kontraindikácie

Nie všetci ľudia, bohužiaľ, môžu využívať výhody saunovania uvedené vyššie. Je to tak preto, lebo veľmi vysoká teplota vo vnútri sauny môže mať vplyv na ľudí s určitými chorobami.

Sauna je teda kontraindikovaná pre tehotné ženy, ako aj pre ľudí s ťažkými obehovými chorobami, neurologickými poruchami, chronickými chorobami alebo rakovinou.

Pri bazéne Student Sports je sauna zahrnutá v cene predplatného, ​​ktorú môžete konzultovať TU. Ak potrebujete ďalšie informácie, môžete nás kontaktovať na telefónnom čísle na recepcii bazéna 0799.983.830.

---