Ako vylepšiť čuch 10 jedinečných mobilných metód
Čuch korení náš život tým, že nás priblíži k vôni kávy, vína, čaju alebo dokonca k osobe, ktorú milujeme. Život je farebnejší a spomienky intenzívnejšie, keď máme schopnosť rozpoznať všetky tieto chute. Preto musíme vedieť, ako tento pocit zachovať alebo vylepšiť.
Vyzerá to, že dokážeme zistiť takmer 10 000 rôznych pachov, takže si prečítajte 10 jedinečných spôsobov, ako dosiahnuť tento výkon, uvádza wikiHow.com.
Venujte viac pozornosti všetkým veciam, ktoré cítite
Čím lepšie „trénujeme“ svoj čuch, tým lepšie rozlišujeme príchute. Aby ste boli ešte ostrejší, musíte viac používať svoju vôňu. Naučte sa venovať pozornosť výbuchom, ba čo viac, pokúsiť sa ich popísať. Veďte si čuchový denník, do ktorého si môžete napísať, ako ste identifikovali pachy a ako ste ich vnímali.
Zapíšte si, aké máte pocity z niektorých vôní
Vône lepšie formujú náš život a skutočnosť, že dokážu vyvolať určité stavy alebo reakcie. Tieto nervy sú priamo spojené s časťami mozgu zodpovednými za emócie. Štúdie navyše už preukázali, že napríklad vôňa rýchleho občerstvenia alebo pečiva zvyšuje riziko dopravných zápch, mäta a škorica zlepšujú koncentráciu a znižujú podráždenosť vodičov a citrón a káva nám pomáhajú robiť lepšie rozhodnutia.
Vyhýbajte sa jedlám, ktoré dávajú nadbytočný hlien
Určite ste si všimli, že pri prechladnutí sa čuch znižuje. Je to spôsobené upchatím nosa. Navyše všetky potraviny, ktoré spôsobujú prebytočný hlien, môžu viesť k zníženiu zápachu. Preto to nepreháňajte s mliekom, syrom, jogurtom, zmrzlinou atď.
Dajte si pozor na zvyky, ktoré môžu ovplyvniť váš zápach
Niektoré lieky na prechladnutie, fajčenie alebo dokonca konzumácia alkoholu časom znižujú čuch. Vyhýbajte sa týmto látkam a obmedzte konzumáciu alkoholu.
Zahrňte zinok do svojej každodennej stravy
Hyposmia, lekársky výraz pre zmenu zápachu, koreluje s nedostatkom zinku. Preto je vhodné zahrnúť do svojej dennej stravy výrobky bohaté na zinok: ustrice, šošovica, slnečnicové semienka, pekanové orechy atď.
Ďalšou možnosťou by bolo tiež užívať doplnky zinku každý deň. Musia obsahovať najmenej 7 mg zinku.
Aj keď ste si nemysleli, že nájdete túto radu na zlepšenie vône, vedci našli aspoň jednu zaujímavú vec: čím ste fyzicky zdatnejší, tým viac a viac cítiť. dobre. Pretože po športovaní je čuch ostrejší, naplánujte si niekoľko fyzických tréningov týždenne.
Použite zvlhčovač
Zvýšená vlhkosť vzduchu zlepšuje čuch, preto si do svojej kancelárie alebo domu zaobstarajte zvlhčovač vzduchu. Znižuje sa tak riziko neskoršieho pocitu slabého čuchu.
Nevystavujte sa nepríjemnému zápachu
Vedci tiež dokázali, že dlhodobé vystavenie nepríjemnému zápachu znecitlivuje naše zmysly, takže na tieto situácie dávajte pozor.
Ak chcete zistiť zápach, krátko sa nadýchnite
Pri pokuse o identifikáciu pachu skôr vonia, nedýcha zhlboka. Rovnako tak aj psy a mačky, keď prvýkrát pocítia arómu. Zdá sa, že tento zvyk zvyšuje schopnosť rozpoznať zápach.
Výrobky vyberajte podľa kombinovanej vône
Kedykoľvek nakupujete, vyberte si výrobky založené na vôni. Vyberte si napríklad ražný chlieb a potom vyberte druh syra podľa toho, ako vám chutí vôňa týchto dvoch jedál. Tiež vôňa, ktorá sa nám páči najviac, prezrádza jedlo, ktoré naše telo potrebuje najviac, tvrdia odborníci.