Akútna stresová reakcia sa môže zmeniť na dlhodobú poruchu
- Psychiatria, psychosomatika a psychoterapia
- Prehľad
- Poruchy/choroby
- Diagnóza
- terapia
- Rizikové faktory
- Archív noviniek
- Archív rád
- Detská a dorastová psychiatria, psychosomatika a psychoterapia
- neurológia
- Vyhľadanie lekára/kliniky
- Choroby
- Kríza/mimoriadna situácia
- Svojpomoc a príbuzní
- Zákon
- Mozog a nervový systém
- Archív noviniek
- Archív rád
Podmienky
Akútna stresová reakcia sa môže zmeniť na dlhodobú poruchu
Akútna stresová reakcia sa zvyčajne vyskytuje niekoľko minút po udalosti a vyznačuje sa rôznymi, často sa meniacimi príznakmi. Opatrenia prvej pomoci po potenciálne traumatizujúcej udalosti by sa mali v ideálnom prípade uskutočniť ako súčasť prvej pomoci ako krátkodobá krízová intervencia. Ďalej môže byť nevyhnutná a dôležitá psychologická podpora, aby sa zabránilo vzniku posttraumatickej stresovej poruchy.
Venujte sa svojmu obvyklému dennému režimu a udržujte sociálne kontakty
Ľudia majú svoje vlastné schopnosti samoliečenia, ktoré môžu byť po traumatickom zážitku podporené rôznymi opatreniami. Niektoré spôsoby správania vám môžu pomôcť lepšie zvládnuť stresovú situáciu. „Postihnutí ľudia by po takejto udalosti nemali zostať sami a nemali by sa zaoberať iba skúsenosťami sami so sebou. Je prospešné hovoriť o tom, čo ste prežili, a podeliť sa o to s ostatnými, “radí psychiater a psychoterapeut. „Môžete sa tiež pokúsiť pripustiť, že napätie, úzkosť a poruchy spánku alebo dokonca hanba po traumatickom zážitku sú spočiatku úplne bežné reakcie. Na zmiernenie napätia potom môžu pomôcť relaxačné a dýchacie cvičenia alebo dokonca fyzická aktivita. “Jeden by sa mal vo veľkej miere vyhýbať konzumácii alkoholu alebo iných drog a mal by si zabezpečiť primeraný, regulovaný spánok a vyváženú stravu.
Ak príznaky pretrvávajú, vyhľadajte odbornú pomoc
Ak spomienky a nočné mory pretrvávajú dlhšie ako štyri týždne, strach zo všetkého, čo pripomína udalosť alebo sa šíri do iných oblastí života, mali by ste sa poradiť s odborníkom na psychiatriu a psychoterapiu. Pretože akútna stresová reakcia sa môže v niektorých prípadoch zmeniť na dlhodobú posttraumatickú stresovú poruchu. „PTSD možno zlepšiť alebo vyliečiť pomocou psychiatricko-psychoterapeutickej liečby. Terapia spočíva predovšetkým v traumatickej psychoterapii - v prípade potreby s lekárskou podporou, “dodáva odborníčka.
V zásade môže mať ktokoľvek psychicky traumatizujúci zážitok a potom trpieť následkami. Ľudia, ako sú záchranári, lekári, policajti alebo vojaci, majú vyššie riziko zamestnania v dôsledku posttraumatickej stresovej poruchy. Deti môžu tiež vyvinúť PTSD.