Akým chorobám môžete zabrániť pomocou spiruliny
Spirulina, druh zelenomodrých rias, je neoceniteľným zdrojom živín, ktoré majú blahodárne účinky na telo i myseľ a ktoré sa konzumujú už od čias Aztékov.
Okrem vitamínov, minerálov, karotenoidov a antioxidantov je spirulina bohatá na aminokyseliny, ktorá je porovnateľná s vajíčkom, jediným jedlom, ktoré poskytuje všetky esenciálne aminokyseliny. Spirulinu teda môžeme považovať za najkomplexnejšiu a najvýživnejšiu rastlinu.
Preukázané výhody spiruliny
Výhody spiruliny boli dôkladne preskúmané a výsledky sú povzbudzujúce pre zlepšenie niekoľkých zdravotných stavov.
Spirulina má antioxidačné a protizápalové vlastnosti - spirulina bojuje proti pôsobeniu voľných radikálov a chráni pred zápalovými procesmi, ktoré môžu byť pôvodcom mnohých chorôb vrátane rakoviny.
Niekoľko štúdií na zvieratách aj na ľuďoch preukázalo výhody spiruliny, ktorá vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam môže zabrániť oxidácii LDL-cholesterolu v časticiach oveľa škodlivejších pre zdravie.
Svalová horúčka spôsobená intenzívnou fyzickou námahou je tiež determinovaná oxidačným stresom a v tomto prípade bola nápomocná spirulina, ktorá dokázala zlepšiť vytrvalosť a svalovú silu.
Spirulina môže znižovať LDL-cholesterol a triglyceridy Kardiovaskulárne choroby sú hlavnou príčinou úmrtí na celom svete a jedným z hlavných rizikových faktorov v týchto prípadoch je vysoký cholesterol. Výsledky niekoľkých štúdií ukazujú, že spirulina má schopnosť znižovať hladinu LDL-cholesterolu a triglyceridov a zdá sa, že v niektorých prípadoch môže dokonca zvýšiť hodnotu „dobrého“ cholesterolu, HDL.
Spirulina zmierňuje príznaky alergickej nádchy - Alergická rinitída je charakterizovaná zápalom nosovej sliznice a je vyvolaná rôznymi alergénmi, ako sú peľ, prach alebo zvieracie chlpy. Spirulina je prírodnou alternatívou k špecifickej antialergickej liečbe, ktorá zmierňuje prejavy kýchania, výtoku z nosa, upchatia nosa a svrbenia.
Liečba, pri ktorej môže byť spirulina účinná
Spirulina bola skúmaná aj z hľadiska účinkov na zdravotné ťažkosti, ako je vysoký krvný tlak, rakovina ústnej dutiny a cukrovka, v týchto prípadoch sú však stále potrebné dôkazy.
Spirulina je užitočná pri vysokom krvnom tlaku - štúdia skúmala vplyv spiruliny na normalizáciu krvného tlaku a zdá sa, že vysoké dávky podávané každý deň môžu mať tento prínos.
Spirulina môže mať protinádorový účinok, najmä pri rakovine ústnej dutiny - existujú náznaky týkajúce sa protinádorových vlastností spiruliny; podľa štúdie na zvieratách teda spirulina zmenšila veľkosť nádoru, ale aj prevalenciu rakoviny.
Spirulina bola spájaná hlavne s rakovinou ústnej dutiny, pričom niekoľko klinických štúdií ukázalo, že denné podávanie spiruliny buď zlepšilo príznaky alebo viedlo k úplnej regresii lézií ústnej dutiny u relevantného percenta účastníkov.
Spirulina znižuje hladinu cukru v krvi - toto pôsobenie rastliny sa ukázalo v niektorých prípadoch dokonca účinnejšie ako špecifické látky na liečbu cukrovky, ale na podporu tohto tvrdenia sú potrebné omnoho rozsiahlejšie štúdie, ako tie, ktoré sa doteraz uskutočňovali.
Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.