Anémia z nedostatku železa - Časopis Infekcia a podvýživa od IDEAL Insurance
Nedostatok železa ovplyvňuje 25 percent všetkých ľudí na celom svete. Dôvody sú rôzne a metódy liečby sú rozmanité. Pozeráme sa na nedostatok železa a na to, ako sa s ním dá bojovať.
Čo je to anémia z nedostatku železa?
Všeobecne povedané, nedostatok železa znamená zníženie množstva železa v tele. Anémia z nedostatku železa je jednou z najbežnejších príčin anémie. Celosvetovo je postihnutá asi tretina všetkých ľudí. Nedostatok železa zaisťuje, že telo už nedokáže dostatočne produkovať červený krvný pigment hemoglobín. Medzi úlohy tejto molekuly patrí väzba a uvoľňovanie kyslíka na bunky v tele. Bez železa už hemoglobín nemôže správne vykonávať túto transportnú funkciu. Na diagnostiku anémie z nedostatku železa sú dôležité nasledujúce faktory:
- Nedostatok železa musí byť preukázateľný
- V dôsledku tohto nedostatku železa musí koncentrácia hemoglobínu klesnúť pod vekovo a rodovo špecifickú normálnu hodnotu
Aká je moja požiadavka na železo?
Ľudia zvyčajne prijímajú železo s jedlom. Vyvážená strava obsahuje dostatok železa na splnenie dennej potreby. Mäso, ryby a orechy sú obzvlášť bohaté na železo. Ako vegetarián musíte uspokojiť svoje potreby železa niektorými rastlinnými potravinami, ako sú sójové bôby, biele fazule, červená repa alebo rôzne druhy ovocia. Denne by ste mali skonzumovať desať až 15 miligramov železa. Ak je nedostatok železa, táto hodnota sa zvyšuje o 20 až 30 percent. Telo však nemôže absorbovať všetko a znova uvoľňuje časť železa. Skutočná potreba závisí okrem iného od vášho veku a pohlavia. Tehotenstvo a dojčenie, ale aj menopauza môžu mať vplyv na potrebu železa.
Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu možno pre dennú potrebu železa predpokladať nasledujúce smerné hodnoty:
- Muži nad 19 rokov a ženy v menopauze: 10 miligramov
- Deti (chlapci a dievčatá): od 8 do 10 miligramov
- Dievčatá od 10 rokov a ženy s menštruáciou: 15 miligramov
- Ženy mimo osobitných situácií: 10 až 15 miligramov
- Dojčiace ženy: 20 miligramov
- Tehotné ženy: 30 miligramov denne
Príčiny nedostatku železa
Akonáhle potreba železa prekročí absorpciu železa, dôjde k jeho nedostatku. Najbežnejšou príčinou tohto stavu v Európe je chronická strata krvi. Koniec koncov, jeden miligram železa sa stratí s dvoma mililitrami krvi. Možné, aj keď nie také bežné, príčiny sú tiež porucha absorpcie železa alebo nedostatok potravy. Medzi hlavné príčiny, ktoré sa vyskytujú, patria:
Strata krvi
Krvácanie do gastrointestinálneho traktu spôsobené gastritídou alebo hemoroidmi je najčastejšou príčinou nedostatku železa u mužov a žien po menopauze.
Krvácanie z močových ciest a pohlavných orgánov
Menštruácia je častou príčinou nedostatku železa, najmä u mladých žien. Počas menštruácie stratí postihnutá osoba 50 mililitrov krvi, čo znamená mesačnú stratu železa 25 miligramov.
Narušená absorpcia železa
Vyskytol sa problém so vstrebávaním železa v tele. Telo nedokáže spracovať železo, ktoré sa mu dodáva. Môže za to chronické ochorenie čriev. Ale ľudia s čiastočným odstránením žalúdka majú tiež vysoké riziko nedostatku železa.
Príznaky nedostatku železa
Dôležitá poznámka: Pri nedostatku železa je nedostatočný prísun kyslíka do orgánov. Pamätáme si, že hemoglobín je transportér kyslíka. Z tohto dôvodu môžu príznaky nedostatku železa zahŕňať:
- bledosť
- únava
- Dýchavičnosť, najmä pri cvičení
- Zvýšené palpitácie
Ďalšie príznaky nájdete na obrázku nižšie:
Diagnostikovať nedostatok železa
Lekári zvyčajne objavia anémiu z nedostatku železa pri bežnom krvnom obraze. Najskôr telo vyprázdni svoje prirodzené zásoby železa, potom sa rozvinie anémia. Môžete požiadať o radu rodinného lekára, aby stanovil diagnózu a vyšetril príčinu. Je dôležité poskytnúť lekárovi úplnú anamnézu (anamnézu). V lepšom prípade to obsahuje vaše príslušné stravovacie a životné návyky, predchádzajúce choroby a príjem liekov. U mladých žien je dôležité podrobne sa porozprávať s lekárom o frekvencii, trvaní a závažnosti ich menštruácie. U starších ľudí je potrebné venovať pozornosť krvácaniu v zažívacom trakte.
Presná diagnóza sa musí stanoviť pomocou krvného obrazu. Tu sú napríklad dôležité nasledujúce faktory:
- Počet červených krviniek (erytrocytov) v krvi
- Množstvo červeného krvného farbiva (hemoglobínu)
- Nasýtenie transferínom (transportný proteín pre železo)
- Hodnota feritínu (zásobné železo)
Akonáhle je diagnostikovaný nedostatok železa, musí sa nájsť príčina. V závislosti od veku pacienta a podozrenia na diagnózu zavedie lekár príslušné diagnostické opatrenia. Môže to zahŕňať vyšetrenie stolice, vyšetrenie uší, nosa a hrdla alebo návštevu gynekológa.
Ako liečiť nedostatok železa?
Terapia nedostatkom železa sa môže u jednotlivých pacientov veľmi líšiť. Lekár musí starostlivo zvážiť, aké opatrenia chce prijať. Najskôr je potrebné objasniť a liečiť príčinu nedostatku železa. Ak je nedostatok potravy, musí dotknutá osoba zmeniť stravovacie návyky. Ľudské telo dokáže obzvlášť dobre spracovať železo z mäsa. Ako sa vegáni stravujú vyvážene?
Ak zmena stravovania nie je dostatočná, môžete použiť doplnky železa vo forme tabliet. Aj keď sú voľne dostupné, môžu byť pre deti toxické - buďte preto opatrní! Telo tiež nemôže absorbovať neobmedzené množstvo železa. Nadbytočné množstvo železa sa ukladá v pečeni alebo pankrease a môže tam spôsobiť poškodenie.