Anticelulitídna masáž a celulitída
Prehľad
Anticelulitídna masáž nespôsobuje celulitídu definitívne a úplne, ale môže určite prispieť k rovnomernosti povrchu pokožky skrytím usadenín tukového tkaniva (tuku), ktoré sú viditeľné vo forme nepekných opuchov.
Tento liek sa ukázal ako účinnejší v prípade buniek s priaznivým správaním (vyskytujúcich sa na pozadí nesprávnej stravy a sedavého spôsobu života), a jeho výsledky sú lepšie, čím skôr začne liečba.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Rozpoznávanie typu celulitídy
Ak chcete mať celulitídu pod kontrolou, musíte ju najskôr pochopiť vo vzťahu k príčinám jej výskytu. Do tejto kategórie môžu patriť problémy s spojivovým tkanivom, hormonálne poruchy, zápalové procesy v tele alebo nesprávna životospráva (strava s vysokým obsahom tukov, jednoduchých sacharidov a cukrov, nedostatok pohybu).
Ak sa celulitída objaví na pozadí zápalového stavu alebo má inú lekársku príčinu, potom anticelulitídna masáž neprináša výsledky. Na druhej strane, keď sú príčiny celulitídy behaviorálne (estetická celulitída), môžu byť aspoň v krátkodobom a strednodobom horizonte dobrým riešením špeciálne masážne techniky.
Výhody masáže proti celulitíde
Účelom masáže proti celulitíde je pretvoriť vzhľad tukového tkaniva a odstrániť celulitídu v maximálnej možnej miere. Terapeut pôsobí na postihnuté miesto (nohy, zadok, ruky alebo brucho) rukami alebo špeciálnym nástrojom (pre vyšší tlak), pri opakovaných sedeniach, aby postupne znižoval vzhľad pomarančovej kôry.
Manévre vykonané terapeutom majú nepretržitú rýchlosť a menia sa od povrchového tlaku po rýchle a intenzívnejšie pohyby až po príjemné manévre s relaxačným účinkom.
Hlavnou výhodou masáže proti celulitíde je zlepšenie krvného obehu, čo vedie k redukcii a eliminácii tukových usadenín v priebehu času. Priamy tlak a krúživé pohyby uvoľňujú miestne napätie od okrajov, čo uľahčuje dobrý prietok krvi.
Ďalším pozitívnym účinkom masáže proti celulitíde je, že stimuluje lymfatický systém a pomáha eliminovať tekutiny spojené s tvorbou celulitídy. Voda zadržiavaná v tkanivách je teda ďalším problémom, ktorý rieši tento typ masáže. Ďalšími dôležitými výhodami sú
- Ovplyvnenie bunkového metabolizmu a žľazovej sústavy. Pomáha pri chudnutí.
- Aktivácia venózneho systému pre lepšiu elimináciu metabolických zvyškov z bunkovej úrovne.
- Zlepšenie elasticity a tonusu pokožky, ako aj zdravia podkožných tkanív.
Pretože anticelulitídna masáž pomáha eliminovať toxíny medzi tkanivami a celulitída sa tvorí aj v dôsledku nadmerného hromadenia toxínov, je možné jej v budúcnosti zabrániť pomocou alebo tvorbou ďalších nepekných tukových zásob. Pretože sa jedná o lokálnu liečbu, umožňuje okrem toho dosiahnuť požadovanú prestavbu tela, ktorá trvá na problémových partiách.
Účinnosť anticelulitídnej masáže sa zvyšuje pomocou špeciálnych krémov a olejov, ako aj jej kombináciou s inými spôsobmi liečby účinnými pri eliminácii celulitídy, ako je elektrostimulácia alebo zábaly. Anticelulitídna masáž prináša lepšie výsledky aj kombináciou silových a kardio cvičení.
Na dodržanie prvých výsledkov stanovených terapeutom v závislosti od stupňa nadváhy pacienta a ďalších fyziologických vlastností je potrebných niekoľko niekoľkých anticelulitídnych masáží.
Anticelulitídne masážne techniky
Pretože sú veľmi zložité a zahŕňajú základné vedomosti z anatómie človeka, anticelulitídne masážne techniky bezpečne zavádza do praxe špecialista (fyzioterapeut). Manévre sú založené na prudkých pohyboch premenlivej intenzity.
- trenie. Pohybové pohyby sú energické na stimuláciu cirkulácie krvi a lymfy. Terčom je oblasť bedier a vždy sa začína z vnútornej strany stehna a končí sa z vonkajšej strany.
- miesenie. Na celej ploche stehna sa jednou rukou zachytia časti kože a druhou sa vykoná zákrut, podobne ako pri miesení tortového cesta. Keď je pokožka pružná, masáž sa stáva hlbšou a pevnejšou.
- tlak. Tento manéver sa vykonáva zaťatou päsťou v obojsmerných kruhoch striedaním rúk. Pohyb sa vždy vykonáva zdola nahor a tlaky sú pevné a silné (s výnimkou vnútra stehna, kde sa tlak znižuje kvôli citlivosti pokožky).
- klepanie. Postihnuté oblasti sú zasiahnuté vystretou dlaňou a prsty držané dokonale vystreté, nie silne, ale povrchne a pravidelne. Počas tohto manévru by sa malo zabrániť vnútornej strane stehien. Terapeut používa obe ruky a udržuje dynamický rytmus.
Celulitída: liečba doma
Liečba proti celulitíde: 20 spôsobov, ako sa rozlúčiť s celulitídou!
Prvé príznaky menopauzy na pokožke: tipy a opravné prostriedky
Špecialisti tvrdia, že je lepšie uchýliť sa k anticelulitídnej masáži ku koncu dňa, keď je to účinnejšie. Konzumujte čo najviac vody a bylinných čajov s diuretickým účinkom, aby ste uľahčili vylučovanie toxínov z tela.
Nebezpečenstvá spojené s masážou proti celulitíde
Odborníci tvrdia, že správna anticelulitídna masáž spôsobuje určitý stupeň nepohodlia, nemala by však byť bolestivá ani spôsobovať modriny a iné poranenia. Intenzitu manévrov musí terapeut prispôsobiť stupňu odporu pacienta.
Počas menštruačného obdobia je možné masážne manévre pociťovať pri vyššej intenzite, preto sa odporúča prestávka v prvých dvoch dňoch krvácania.
Anticelulitídna masáž je kontraindikovaná pre ľudí trpiacich dermatologickými chorobami a kŕčovými žilami, pretože môže zhoršiť príznaky a spôsobiť závažné komplikácie.
Podľa Mayo Clinic v USA sa zásadné vylepšenia dosahujú iba vtedy, ak je masáž sprevádzaná zdravou stravou (podľa potreby aj režimom chudnutia) a čo najväčším cvičením. Výsledky tejto liečby na celulitídu sú navyše často dočasné, ak sa vrátite k nesprávnemu životnému štýlu, tukové usadeniny sa objavia znova.