Arašidové tyčinky z figy quinoa - liečivá sila prírody

tyčinky

Čas prípravy
30 minút (vrátane času chladenia)

porcia
 1 tácka

Typ jedla
Dezert, občerstvenie

Kategória stravy
 Vegetariánske, vegánske, bezlepkové, bezlaktózové

  • 40 g arašidov
  • 50 g sušených fíg
  • 25 g quinoa nafúknuté
  • 60 g arašidového masla/arašidového masla
  1. Nasekajte arašidy.
  2. Figy nakrájame nadrobno.
  3. Figy zmiešame s agávovým sirupom.
  4. V miske zmiešame quinou s arašidmi.
  5. Zahrejte arašidové maslo na vodnom kúpeli.
  6. Pridáme kokosový olej a miešame, kým nie je zmes tekutá.
  7. Zamiešajte tiež figovú hmotu.
  8. Všetky suroviny v miske dobre premiešame.
  9. Natrieme do zapekacej misy (vystlanej papierom na pečenie) a uhladíme.
  10. Na vrch dáme vrstvu papiera na pečenie a necháme všetko vychladnúť.
  11. Po 20 minútach odstránime papier na pečenie a nakrájame na veľkosť.

tyčinky

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Arašidy sú skutočnou potravinou!

  • Arašidy majú vysoký obsah bielkovín, vitamínov a minerálov.
  • Asi 80% arašidových tukov pozostáva zo zdravých mononenasýtených a polynenasýtených mastných kyselín.
  • Ale pozor, neprejedajte sa, pretože arašidy majú vysoký obsah kalórií.

V kombinácii s quinou a figami náš recept vytvára zdravú energetickú tyčinku a hodnotné občerstvenie!

Ako tenkú polevu použite tmavú čokoládu!

arašidové

arašidový-Quinoa-Obr- Bary

Teraz vám chceme krok za krokom vysvetliť prípravu.

Arašidy nahrubo nasekáme alebo rozdrobíme v mixéri.

figy

Figy nakrájame nadrobno, najlepšie premiešame.

quinoa

Figy zmiešame s agávovým sirupom.

arašidové

V miske zmiešame quinou s arašidmi.

arašidové

Na vodnom kúpeli zahrejte arašidové maslo, pridajte kokosový olej a miešajte, kým nie je zmes tekutá. Potom vmiešajte figovú hmotu.

tyčinky

Všetky suroviny v miske dobre premiešame.

figy

Zapekaciu misu vyložte pergamenovým papierom, rozotrite tyčovú zmes a rovnomerne ju rozložte.Na vrch položte vrstvu papiera na pečenie, uhlaďte ju a nechajte všetko vychladnúť.

tyčinky

Po minimálne 20 minútach vychladnutia odstránime papier na pečenie a nakrájame na veľkosť.

quinoa

Najlepšie si užili super!

figy

Naším cieľom je poskytnúť vám a vašej rodine najlepší a najcennejší obsah v oblasti alternatívnych liečebných metód, zdravia a pohody. Náš informačný bulletin ZDARMA vám s tým pomôže. Sme ľudia ako vy, ktorí veria v liečivú silu prírody. Takže sme tu, keď nás potrebujete. Pri registrácii vám sľubujeme:

  1. Dozviete sa viac O zdravom a prirodzenom živote a buďte medzi prvými, ktorí dostanú naše správy o zdraví
  2. Ušetríš peniaze, pretože veríme v liečivú silu prírody a snažíme sa, aby ste boli zdraví a fit. Ušetrí vám to drahé lieky.
  3. Nájdete u nás overené články prostredníctvom uznávaných štúdií.
  4. Získate exkluzívny obsah a hodnotné príspevky vrátane videí úplne zadarmo
  5. Získate bezplatný prístup k elektronickým knihám, ktoré môžu mať trvalý vplyv na vaše zdravie