Atkins Fáza 1 - Rozšírené použitie - Skúsenosti - Strana 2 - Ketogénne - LowCarbForum - Zdravé
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
mops mami
Môžem len potvrdiť, že takmer 1 rok žijem takmer 1 rok vo fáze Atkins okrem 2 týždňov dovolenky a v tomto procese som stratil dobré výsledky, som pod lekárskym dohľadom z iných dôvodov, t. J. Krvné testy každé 2 - 4 týždne, a som tak zdravý že je to takmer strašidelné.
Držím vám palce a prajem všetko dobré pri zmene stravovania
hasič
to je úžasné, čo tam píšeš. jeden rok iba atkins 1!
Vynikajúci! pre mňa sú to teraz 3 týždne a chýbajú mi zemiaky, hranolky, güezi atď.
vaše recepty znejú dobre. ale proteínový prášok, sójové sušienky, lepok a všetko, čo potrebujete, nenájdem tu v Berne a v LC obchode je to nesmierne drahé
a potom postovne o 15.00 maju tento cokoladovy kolac, ktory by som rada vyskusala a tiez chlieb a pod. ale máme 3 malé deti a nemôžem čakať, že rodina toľko strávi, takže si musím vystačiť s normálnym jedlom.
Dnes som našiel čokoládu, ktorá má 10 KH na 41 gramoch, to znamená, že ak zjem 20 gramov, má 5 KH. je to povolené?.
že krvný tlak klesá, teraz verím, že aj bez merania. Už mám nízku a tak je teraz ešte nižšia.
este jedna otazka: 19. septembra ideme do rodinneho tabora s plnou penziou na tyzden a tam je absolutne nemozne jest lc, potom si cez tyzden vsetko znova oblecim?
Schudla som 4 kg za 3 týždne a už 4 dni stagnuje, viac-menej na to majú vplyv prichádzajúce muži?
prepáčte mi veľa otázok, ale naozaj chcem zostať naladený a konečne dosiahnuť svoj vysnívaný cieľ 55 kg, ale je to pre mňa také ťažké.
Ak nemôžete mať to, čo chcete, musíte začať chcieť to, čo máte.
Ak vám život dá citrón, pripravte si z neho limonádu!
Baran
. tak sa pokúsim odpovedať na vaše otázky:
-Onedlho vám zemiaky a hranolky až tak nebudú chýbať, bude ich čoraz menej
-Proteínový prášok zoženiete takmer v každom supermarkete, lepok a sójová múka sú dostupné aj v obchodoch so zdravou výživou: spočiatku to vyzerá veľmi draho, ale ak máte základné zásoby potravín, sú len ťažko drahšie ako „bežné“ potraviny. A rozhliadnite sa po svojich supermarketoch - existujú skutočné cenové rozdiely
-Pozorne by som sa pozrel na čokoládu! Každú chvíľu je niečo v poriadku, ale kto je po chvíli spokojný? Pripravte si čokoládový krém s mascarpone alebo vyskúšajte recepty na hľuzovky (môžete si urobiť týždeň vopred a vždy si doma dajte niečo chutné .
- Krvný tlak skutočne klesá
-Rodinný tábor s plnou penziou: upečte si pár roliek LC alebo chlieb a vezmite si ho so sebou (možno ho môžete niekde odložiť do chladničky, potom vydrží týždeň - väčšina hotelov alebo reštaurácií atď., Čo sa mi páči) Potravinová alergia „Nevadilo mi to)
. a šunku, syr, šalát („žiadny dressing prosím - moja alergia“ - skôr ocot, olej .), vajcia alebo niečo také nájdete všade
-mäso, ryby atď., potom bez príloh a ak sú tu IBA cestoviny - možno to zistíte skôr, ako ich zjete - hrudka syra a Bifi zo supermarketu niekedy áno
-pretože celý týždeň „normálneho stravovania“ vás môže zraziť späť, vrátiť svoje kilá späť a musíte začať úplne odznova s fázou 1 - to môže byť veľmi nepríjemné, stojí to za to ?
-Samozrejme, prichádzajúca menštruácia môže chudnutie stagnovať - bolo to tak pred LC./- /. ale v skutočnosti sa potom vráti do normálu (pre mňa dokonca o kolo rýchlejšie)
možno by ste sa mali vážiť iba raz týždenne, pretože potom vás možno nebude tak blázniť možná stagnácia, kolísanie atď
Nebojte sa, svojich 55 kg zvládnete !
a aj keď dôjde k relapsu: opäť dôjde k pokroku .
Nenechajte si pokaziť dovolenku .
Veľa pozdravov a peknú dovolenku od barana
„Robí nás to chorými a nešťastnými,
vždy chorý a nešťastný “(Lee Stringer)
. nie, bezo mňa ! .