Baklažánová pizza - vynikajúci recept s nízkym obsahom sacharidov na mini pizze bez sacharidov
Títo vynikajúca baklažánová pizza sa vyrába nielen ľahko, ale aj chutne. Prvýkrát som tento recept s nízkym obsahom sacharidov vyskúšal sám a bol som viac ako pozitívne prekvapený.
Celé to funguje veľmi dobre aj s cuketami. Často však majú tú nevýhodu, že majú menší priemer, a preto sa zakrývajú o niečo ťažšie. Preto vám odporúčam vyskúšať túto baklažánovú pizzu.
Tip: Okrem baklažánovej pizze tu na blogu existuje aj recept s nízkym obsahom sacharidov na lahodnú pizzu s tuniakovým základom!
Obtiažnosť: ľahké
Čas prípravy: cca 35 minút
Počet porcií: 2 porcie
Baklažánová pizza s nízkym obsahom sacharidov - zloženie:
Príprava:
1.) Na baklažánovú pizzu najskôr nakrájajte baklažán na plátky hrubé po prstoch. Zľahka z oboch strán osolíme a necháme niekoľko minút postáť. Potom trochu potrite, aby ste odstránili výslednú tekutinu.
2.) Cibuľu nakrájame na jemné polkruhy a pripravíme všetky zvyšné suroviny. Potom vyložte plech na pečenie papierom na pečenie a predhrejte rúru na 175 ° C vejárovú rúru.
3.) Hornú a spodnú časť baklažánových pizzových základov natrieme trochou olivového oleja a potom asi 10 minút predpečieme. Znova ho vyberte a potom sa začne vyťažovať.
4.) Na predpečené základy natrieme trochu paradajkového pretlaku a potom ich dochutíme korením a oreganom. Na vrch poukladáme mozzarellu a jednu polovicu obalíme tuniakom a cibuľou a druhú polovicu nakrájanou šunkou a cibuľou.
5.) Hotové mini pizze vložíme späť do rúry a pečieme, kým syr nie je mierne hnedý. Nakoniec na tanier dáme baklažánové pizze a podávame so šalátom.
Pochutina na pizzu sa dá samozrejme ľubovoľne meniť. To znamená, že to celé môže byť pripravené vegetariánske, vegánske, mäso alebo ryby obsahujúce.
Mliečne výrobky sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, a tak zabezpečia, aby sa pri chudnutí nerozkladala žiadna svalová hmota. Okrem toho poskytujú vysoké množstvo vápniku.
A máte super chutné jedlo s nízkym obsahom sacharidov, ktoré je naozaj ľahké. Zabavte sa pri jeho vyskúšaní a bavte sa!